4 abitudini che ti fanno ingrassare in estate (e come evitarle)
Le estati devono essere pienamente godute. Molti di noi trascorrono mesi e mesi chiusi nelle nostre case, aspettando le temperature più calde e il sole. [...]
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Che si tratti di una visita dal tuo medico, di riunioni familiari con i nonni o di un viaggio in farmacia, sentiamo molto parlare di colesterolo. Noi siamo [...]
TRX è diventato un materiale di allenamento eccellente per esercitare tutto il corpo senza la necessità di sostenere il peso. È vero che puoi farlo [...]
Playtomic è sul mercato da più di due anni, cercando di ottenere un punto d'appoggio tra gli utenti di paddle e tennis. Questa applicazione unisce [...]
Poiché tutti i paesi hanno attraversato varie fasi di riapertura, potresti chiederti cosa significhi quando ti alleni in un gruppo o ti riunisci [...]
Quando si tratta di minerali essenziali, lo zinco potrebbe non essere sul tuo radar. Tuttavia, lo zinco svolge un ruolo enorme nella salute, soprattutto quando si tratta [...]
Sebbene ogni gravidanza sia un po 'come un fiocco di neve, tutte completamente diverse, in tutti questi anni abbiamo visto comparire tendenze simili ancora e ancora [...]
Potresti avere familiarità con le proteine del siero di latte come integratore che bevi dopo l'allenamento per migliorare lo sviluppo muscolare e promuovere la riparazione. Ma perché lo è [...]
Negli ultimi anni abbiamo visto come la presenza di prodotti da forno industriali, farine raffinate e zuccheri ha preso il sopravvento sulla nostra dieta. Scommesse su naturale, ecologico [...]
Va bene ammetterlo: fai la doccia meno di prima. E mentre in passato potresti aver scelto abiti appena lavati per riunirti [...]
È un periodo strano per essere vivi e un ottimo momento per essere un atleta. Gli allenatori possiedono le conoscenze per navigare in questi tempi difficili [...]
Chiedi a qualsiasi appassionato di una friggitrice ad aria e non ti diranno altro che elogi su questo dispositivo amichevole. Dopotutto, può essere utilizzato [...]
In un mondo prima delle sveglie e degli iCalendar, come siamo riusciti a mantenere la rotta e svegliarci in tempo? La tecnologia continua a connettersi [...]
Per la maggior parte di noi, il burro di arachidi non ha bisogno di presentazioni. Questa graffetta preferita è diventata un'opzione per atleti e non atleti come fonte soddisfacente di [...]
Le temperature si alzano, si suda di più, ed eccola quella pugnalata dolorosa, segno sicuro di un crampo al polpaccio. Quando viene [...]
Con la graduale revoca dell'obbligo di rimanere a casa, potresti essere entusiasta di prenotare un appuntamento presso il tuo parrucchiere o pianificare a [...]
Hai dolore al collo (e non dolore addominale) dopo un allenamento di base? La tensione al collo durante gli esercizi focalizzati sull'addome è così comune che potresti pensare [...]
I crampi mestruali sono un sintomo comune delle mestruazioni. Questo sintomo di solito inizia giorni prima o all'inizio delle mestruazioni. Se sei in condizioni estreme [...]
Considerando la quantità di lavoro che le gambe fanno sulla bici, la maggior parte di noi non dedica molto spazio o tempo al cervello [...]
Se hai un congelatore pieno di carni che in qualche modo hanno bisogno di trasformarsi nella cena di questa settimana, dovresti sapere che lo scongelamento non deve [...]
Se i tuoi fianchi fanno più male degli addominali durante gli allenamenti di base, qualcosa non va. E quando i muscoli dell'anca monopolizzano involontariamente il tuo sforzo durante un [...]
Con tutti i consigli su come condurre uno stile di vita sano, rimanere idratati è una delle basi che si ripete più e più volte. [...]
Le flessioni sono un ottimo esercizio da aggiungere alla tua routine di allenamento, poiché lavorano i muscoli di tutto il corpo. Principalmente, le flessioni si concentrano sulla tomaia [...]
Se hai la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), i cibi che mangi possono fare la differenza nel modo in cui ti senti. Alcuni cibi possono innescare sintomi, quindi [...]
Sciroppo di mais ad alto fruttosio, saccarina, nitrato di sodio, bromato di potassio - Non mancano gli additivi alimentari, rendendo particolarmente difficile la scelta di un prodotto senza glutine [...]
Con più persone che lavorano da casa, è probabile che trascorrerai la maggior parte delle tue giornate sul sedere. E se la configurazione del tuo ufficio a casa è più [...]
Cucinare grandi quantità e congelare gli alimenti per il futuro è una strategia intelligente per risparmiare tempo nella preparazione dei pasti durante la settimana. Tuttavia, se non lo sei [...]
Pochi integratori sono così popolari come le proteine del siero di latte. Non promette enormi cambiamenti, ma può aiutarti a costruire muscoli. A differenza di molti integratori, questo tipo [...]
Nessun montaggio motivazionale di fitness è completo senza una scena di corda per saltare. E non è sorprendente, considerando che bastano pochi minuti di salto [...]
Da diversi mesi ormai, la nuova pandemia di coronavirus ha reso impossibile viaggiare per la maggior parte delle persone. La minaccia di contrarre o diffondere il virus è rimasta [...]
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