De retour de vacances est un moment idéal pour reprendre les rênes de sa vie avec enthousiasme, se réorganiser, établir ses priorités et réaliser ses tâches de manière optimale. C'est le moment idéal pour revenir à la stabilité. Dans cet article nous allons vous expliquer comment faire face au retour à la routine.
Certes, beaucoup d'entre vous ont réussi à avoir quelques jours de congé entre la routine qui s'occupe de presque tout votre temps. Vous avez réussi à arrêter le train, à le redémarrer, et il faut procéder à quelques réglages pour reprendre la marche.
Parfois, vous sentez que la vie passe tout simplement, et que vous ne pouvez que vous y adapter, sans pouvoir contrôler les temps ou la vitesse, éviter les arrêts et ne pas faire attention aux personnes qui passent. Par conséquent, il est impératif de prendre le volant et de décider où aller.
Comme d'habitude, vous trouverez des situations inévitables. Des routines obligatoires qui sont tout à fait respectables, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez contrôler, quelles que soient les circonstances. Garde en tête que dans les petits changements, vous êtes en grand progrès.
Conseils pour reprendre la routine après les vacances
Choisissez les activités que vous allez faire dans votre vie quotidienne, vous pouvez également inclure celles que vous aimeriez faire et celles que vous avez en attente parce que vous n'avez pas eu le temps de les commencer, par exemple, aller au gymnase, soutenir vos enfants à faire leurs devoirs, goûter de nouveaux plats, méditer, commencer une alimentation saine, etc.
A carafer pour vos priorités. Vous pouvez faire une liste avec cinq groupes :
- Important : ils sont celles auxquelles vous devez toujours assister et qui sont importantes pour vous : le temps pour le travail, par exemple.
- Obligatoire, mais pas important : Ce sont les activités qui sont incontournables mais qui ne sont pas importantes ou prioritaires, comme les tâches administratives à la maison, certains achats, les déplacements, etc.).
- Obligatoire et important : Ce sont les activités auxquelles vous devez toujours participer et qui sont également importantes pour vous : le temps passé au travail, par exemple.
- Pas obligatoire mais important : ces sont des activités qui ne sont pas obligatoires, mais qui vous sont présentées comme importantes : cuisiner, méditer, écouter de la musique, aller au cinéma, passer du temps avec vos enfants, par exemple. Ce sont eux qui donnent un sens à votre vie.
- Ni obligatoire ni important : Ce sont des activités qui n'apportent rien et qui, en plus, volent du temps qui pourrait être utilisé pour d'autres tâches plus bénéfiques.
Créez un horaire qui couvre les journées des journaux et un autre pour le week-end.
