Un mode de vie sédentaire est une attitude très négative pour la santé, car il entraîne de graves conséquences dans notre corps. Désormais, une étude menée en Europe a permis de préciser quel pays est le plus sédentaire. En conséquence, nous avons deux nouvelles, une bonne et une mauvaise, la première est que nous ne sommes pas les premiers et la seconde est que nous sommes dans le top 5.
Une étude menée dans 29 pays européens a clairement montré que le taux de mode de vie sédentaire reste alarmant. Il s'agit d'un problème de base qui commence par éducation et mode de vie .
L'enquête a été réalisée via une plate-forme en ligne appelée Global Advisor et Ipsos et le Forum économique mondial ont collaboré. L'âge des personnes interrogées est compris entre 18 et 74 ans et les pays sont les États-Unis, le Canada, la Malaisie, Singapour, l'Afrique du Sud et la Turquie, entre autres où se trouve l'Espagne.
Dans chaque pays, des échantillons d'environ 1,000 21,503 personnes ont été collectés, soit un total de XNUMX XNUMX personnes interrogées librement. Une fois l'enquête terminée, les résultats finaux sont pondérés de manière à ce que la composition finale des échantillons soit au minimum représentative de la réalité.
L'Espagne, un pays au mode de vie sédentaire
Selon l'étude Ipsos « Opinion publique sur la pratique de l'exercice physique et des sports collectifs », il s'agissait de connaître le rapport que les citoyens d'un pays entretenaient avec le sport. Les résultats sont dévastateurs dans certains coins de la planète où les taux de sédentarité sont élevés.
Globalement, 70% semblent être à l'aise avec leur mode de vie. De retour en Espagne, notre pays est le troisième plus insatisfait du classement quant au mode de vie qu'il mène. À tel point que l'Espagne se classe au quatrième rang des pays au mode de vie le plus sédentaire.
En Espagne, et selon l'étude, nous ne passons que 5.2 heures par semaine à faire du sport , ce qui est considéré comme une somme dérisoire. Nous avons déjà expliqué à plusieurs reprises qu'il faut avoir une bonne hygiène de vie et cela passe par une alimentation riche et variée, loin des ultra-transformés, des boissons gazeuses, du sucre, du sel, des graisses, des trans, etc. et faire du sport pendant au moins 30 minutes par jour, ou au moins effectuer une activité d'intensité modérée plusieurs fois par semaine.
Au moins l'intention est présente, puisque les personnes interrogées en Espagne affirment qu'elles aimeraient faire plus de sport. Qu'est-ce qui empêche de le pratiquer ? Eh bien, selon les réponses qu'ils ont données, le manque de temps est le plus gros inconvénient qui nous empêche de vouloir être plus actifs.
Quels sports sont pratiqués le plus fréquemment ?
Le sport le plus pratiqué dans le monde est de l'aptitude , mais aussi 19% des personnes interrogées ont déclaré qu'elles sortaient fréquemment pour courir, 13% ont déclaré le faire Faire du vélo , tandis que 10 % ont mentionné le football.
En Espagne, le fitness a été placé en première position, étant le quatrième pays d'Europe qui pratique le plus ce sport et derrière des pays comme la Suède, l'Allemagne et les Pays-Bas. Après le fitness, il y a d'autres sports qui sont populaires dans la population espagnole comme la natation, la course et le cyclisme.
Quoi qu'il en soit, l'important est de sortir de la maison, de se vider l'esprit et de faire du sport, même si c'est de la marche, on peut utiliser des poids de sable ou des haltères, donc on fait un plus grand effort physique.
