Depuis des temps immémoriaux, le qui ne s'occupent pas de leur chez-soi. de l'activité physique d'un point de vue psychologique ont été reconnus. Déjà dans la Grèce classique, la culture de l'organisme était encouragée en intégrant l'activité physique et sportive dans l'activité éducative.
La relation entre l'exercice physique et santé psychologique , la qualité de vie, la réduction du stress, les changements dans les états émotionnels et la diminution des niveaux d'anxiété et de dépression ont été plus que démontrés.
Réaliser activité physique régulière nous donnera une plus grande capacité à tolérer les échecs, car c'est une partie importante du sport en général, en supposant que nous n'atteignons pas nos objectifs, et en travaillant dur pour les surmonter, donc l'exercice physique nous permet Il fournira un attitude de motivation face aux aléas du quotidien. D'autre part, cela nous aidera à pouvoir mieux contrôler nos émotions, en particulier les attitudes agressives, favorisant la maîtrise de soi chez la personne.
Il faut aussi mentionner ce qu'implique la pratique de l'exercice physique sur le plan social ; le fait de interagissant avec des groupes d'individus favorisera la communication entre eux, favorisant ainsi les relations interpersonnelles. Ceci est à son tour directement lié à une amélioration du niveau de leur amour-propre , puisque nous nous sentirons intégrés et épanouis.
Dans la société d'aujourd'hui, dès les premières années de la vie et jusqu'à l'âge adulte, l'exercice physique est devenu l'un des principaux moyens de socialisation gens. Ceci est principalement dû au fait que la pratique physique a une composante de plaisir et de divertissement qui favorise le contact entre les personnes et une meilleure compréhension entre elles. Un autre aspect clé est que lors de la réalisation d'activités physiques en groupe, les participants mettront en œuvre des modes d'expression alternatifs au verbal, comme l'expression motrice, l'expression contact, etc. D'autre part, le travail d'équipe nous demandera plus d'une fois de prise de décision, travail d'équipe, camaraderie, planification de stratégies d'action… tout cela favorisera l'introduction dans groupes sociaux . Il est également intéressant de noter que ces types de pratiques sont généralement liés à des environnements sains , et ainsi éviter d'autres types d'environnements susceptibles de favoriser la consommation de produits nocifs tels que le tabac ou l'alcool.
En général, tout se termine au même endroit : le sentiment de bien-être psychique et une attitude positive envers la vie que nous donne l'activité physique, nous aidant ainsi à affronter des situations difficiles tout au long de notre vie, telles que la dépression, le chagrin, les peurs et les déceptions.
