Comme la mise à jour de votre CV, l'exercice quotidien et la distanciation sociale pendant une pandémie, la soie dentaire est l'une de ces choses que vous savez être bonne pour vous, même si vous ne l'appréciez pas particulièrement. Mais avez-vous vraiment besoin de l'utiliser?
Pourquoi devriez-vous utiliser la soie dentaire?
En termes simples, il nettoie entre les dents là où le brossage ne peut pas atteindre. Le but est de perturber la formation de la plaque dentaire, une couche collante composée de bactéries et de particules alimentaires à la surface de vos dents.
Son travail consiste à éliminer la plaque qui s'accumule sous le tissu gingival. Le brossage nettoie l'intérieur et l'extérieur de vos dents, mais il n'atteint pas complètement entre les dents où elles se touchent.
Il existe plusieurs types de symptômes qui peuvent commencer à apparaître si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la plaque.
Gencives sanglantes et mauvaise haleine
La plaque persistante peut causer gingivite , une inflammation des gencives. L'apparition de la gingivite peut prendre aussi peu que 24 heures, il est donc recommandé de passer la soie dentaire une fois par jour.
Les premiers signes comprennent des gencives enflées et sensibles qui saignent lors du brossage ou de la soie dentaire, et une haleine malodorante persistante.
Heureusement, la gingivite est réversible avec des nettoyages professionnels plus fréquents et un meilleur travail avec les soins à domicile, le brossage et la soie dentaire. Les gencives redeviendront serrées et roses, sans saignement.
Perte de dent
Il est essentiel d'étouffer la gingivite dans l'œuf avant qu'elle ne progresse vers une affection plus grave - parodontite .
Lorsque la plaque n'est pas éliminée rapidement, elle absorbe le calcium de la salive et durcit en un tartre, qui ne peut être éliminé qu'avec des instruments de nettoyage dentaire professionnels. Si la pierre reste en place pendant une longue période, elle peut entraîner une parodontite, une affection inflammatoire qui peut entraîner le détachement des gencives des dents et la perte de l'os de soutien. Au fil du temps, une parodontite sévère entraîne un relâchement et une perte de dents.
Une nuit ou deux sans fil dentaire ne fera pas tomber vos dents, vous pouvez donc respirer facilement ici. La parodontite survient progressivement, en raison d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire au fil du temps.
Cette maladie peut prendre des mois ou des années à se développer, bien que cela varie considérablement d'une personne à l'autre. La gingivite et la parodontite sont la réaction inflammatoire du corps à la plaque et aux calculs, et certaines personnes sont plus sujettes à l'inflammation que d'autres.
Le tabagisme, le diabète, les changements hormonaux chez la femme, le stress, l'hérédité, les dents tordues et certains médicaments peuvent augmenter le risque de maladie des gencives.
Cavités et morsures
Notre bouche a des microbiomes florissants, généralement composés de niveaux élevés de bonnes bactéries et de faibles niveaux de mauvaises bactéries.
Cet équilibre entre les bons et les mauvais micro-organismes est inversé lorsque vous avez une maladie parodontale. Le nombre de bactéries nocives qui provoquent une inflammation et une infection augmente.
Ces grosses bactéries peuvent également pourrir vos perles blanches. Il fermente le sucre dans votre alimentation et crée de l'acide, ce qui fait des trous dans vos dents. L'hygiène bucco-dentaire ne consiste pas seulement à sauver vos dents, il s'agit également de préserver votre santé globale.
Problèmes de santé graves
L'état de votre bouche n'est pas la seule chose à risque lorsque de mauvaises bactéries s'accumulent.
L'inflammation causée par des dépôts bactériens et une maladie parodontale pénètre dans la circulation sanguine, où elle peut se déplacer vers d'autres parties du corps, entraînant des problèmes systémiques, notamment des maladies cardiaques et éventuellement du diabète, et vous exposant à un risque plus élevé de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Est-il nécessaire de l'utiliser?
Bien qu'une bonne hygiène bucco-dentaire soit une évidence et que les dentistes sont en faveur du nettoyage interdentaire, la science est toujours en cours pour savoir si l'utilisation de la soie dentaire est nécessaire ou non.
Une revue de janvier 2015 a trouvé «des preuves incohérentes / faibles» pour l'utilisation de la soie dentaire comme moyen de prévenir la gingivite «en raison d'un manque d'efficacité». Trois mois plus tard, une deuxième revue dans le même journal rapportait des «preuves faibles, peu claires ou minimes» pour soutenir le rôle de la soie dentaire dans la réduction de la plaque et de la gingivite.
Les résultats des études varient et des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet, en particulier pour savoir si la soie dentaire a ou non un impact sur la progression des maladies des gencives et des caries dentaires. Cela étant dit, la soie dentaire est un moyen à faible risque et à faible coût de nettoyer les parties de vos dents où votre brosse à dents ne peut pas atteindre.
Solutions pour ceux qui détestent la soie dentaire
Tout d'abord, vérifiez votre technique de soie dentaire. Votre dentiste ou hygiéniste dentaire se fera un plaisir de vous montrer quelques trucs et astuces sur l'utilisation de la soie dentaire qui pourraient vous faciliter la tâche.
Il existe également des alternatives efficaces pour éliminer la plaque dentaire, comme la soie dentaire avec de l'eau ou une brosse interdentaire. L'important est de casser la plaque avant qu'elle ne durcisse et ne se transforme en tartre.
5 erreurs courantes lors de son utilisation
Si le tissage d'une corde entre vos dents est douloureux ou compliqué, cela peut indiquer que vous vous trompez.
Vous le portez devant un miroir
Il est difficile de coordonner les mains et les yeux lorsque l'image est inversée; certaines personnes trouvent plus facile de naviguer au toucher qu'à la vue. Cela demande de la pratique, mais cela devient rapidement une seconde nature pour la plupart des gens, surtout si vous suivez le même schéma de soie dentaire (mâchoire supérieure à mâchoire inférieure, de gauche à droite, etc.) et que cela ne saute pas.
Vous pincez le fil entre vos doigts
Cette position peut faire glisser la soie dentaire hors de vos mains.
Enrouler le fil autour de vos doigts facilite la manipulation. Si vous avez du mal à le manipuler en raison de l'arthrite ou d'un manque de dextérité, parlez-en à votre dentiste.
Vous utilisez trop peu de soie dentaire
Le fil doit mesurer au moins 18 pouces de long, le fil non utilisé étant enroulé autour du majeur et de l'annulaire des deux mains. Une pièce plus longue est plus facile à naviguer et à contrôler qu'une pièce courte.
Vous vous coupez les gencives
Cela peut causer de la douleur et endommager le tissu interdentaire délicat. Il est préférable d'utiliser un mouvement de sciage doux pour faire glisser le fil plutôt que de le casser entre les dents.
Si vous avez des dents très serrées, utilisez un enfileur de fil pour une manipulation plus facile.
Vous ignorez les côtés de vos dents
Au niveau de la gencive, pliez le fil en forme de C contre la dent et déplacez-le de haut en bas, en frottant doucement le côté de chaque dent.
Est-ce mauvais de ne jamais utiliser de fil dentaire?
Si utiliser du fil n'est pas votre truc, ce n'est pas un facteur décisif.
L'objectif est d'éliminer la plaque dentaire entre les dents tous les jours, soit avec du fil dentaire, soit avec une autre méthode interdentaire. Mais si vous ne nettoyez jamais entre vos dents, vous jouez avec le feu.
Personne n'est parfait, et comme suivre un régime ou faire de l'exercice, sauter une journée ici et là ne fera probablement pas de mal; en fait, certaines personnes chanceuses ont une bouche saine même si elles ne passent jamais de soie dentaire.
Mais un dentiste peut presque toujours dire quand quelqu'un ne passe pas la soie dentaire [sur une base régulière]. Habituellement, il y a des signes clairs que les zones interdentaires sont négligées - parfois accumulation de plaque ou de tartre , et d'autres fois, il s'agit d'une affection plus grave telle que la gingivite ou la parodontite.
