Avoir un taux d'homocystéine élevé est un indicateur que quelque chose ne va pas dans votre corps. Les valeurs élevées de ce acides aminés dans le sang nécessitent une série de soins car, si nous n'y prêtons pas suffisamment attention, ils pourraient avoir des conséquences négatives sur votre corps.
Qu'est-ce que l'homocystéine?
Nous pourrions définir l'homocystéine comme un acide aminé que notre corps utilise ou métabolise dans certaines situations pour produire des protéines .
Certaines des vitamines B telles que l'acide folique ou les vitamines B6 et B12, ainsi que d'autres composés tels que le magnésium, sont responsables de l'utilisation de cet acide aminé, donc un bon équilibre et une dose correcte de ce type de les vitamines aideront à réguler les taux d'homocystéine dans le sang.
Conséquences de l'homocystéine sanguine élevée
L'homocystéine est actuellement à l'étude, car des taux élevés de ce composé chimique dans le sang (hyperhomocystéine) semblent directement lié aux problèmes cardiovasculaires . En fait, des niveaux élevés de cet acide aminé ont été établis comme un facteur de risque dans certaines pathologies, y compris la maladie artérioscléreuse précoce.
Dans la plupart des cas, des valeurs d'homocystéine modifiées dans une analyse indiquent un état de pro-oxydation de l'organisme favorisé par un déséquilibre ou une carence en vitamines. Mais ce n'est pas toujours le cas, car il vous aussi être un indicateur de problèmes cardiaques (ou rarement, ils peuvent être associés à des problèmes héréditaires). Il est également vrai que l'âge semble avoir une influence sur ces taux, car les personnes plus âgées ont tendance à présenter des taux d'homocystéine plus élevés dans le sang. En effet, au fil des années, la capacité d'absorption de certaines vitamines est modifiée, on pourrait donc en blâmer cette situation.
S'en soucier
Dans les conclusions de certaines études, on a vu que les sujets ayant de mauvaises habitudes de vie sont ceux qui présentent les plus fortes augmentations des taux d'homocystéine dans le sang . Lorsqu'on parle de mauvaises habitudes, ces études se réfèrent à des personnes qui fument ou qui consomment beaucoup d'alcool dans leur vie quotidienne. Par conséquent, le mode de vie peut être un facteur déterminant pour maintenir des valeurs dans la normalité.
Il a été suggéré que environ 60% de l'hyperhomocystéinémie est due à un taux insuffisant d'une ou plusieurs de ces vitamines dans le sang , alors surveillez votre alimentation, intégrez une variété suffisante d'aliments (surtout ceux riches en vitamines B) et, surtout, éliminer ces produits toxiques de notre consommation quotidienne semble être la meilleure arme pour lutter contre les valeurs élevées de ce composé.
Conclusions
Des taux élevés d'homocystéine dans le sang peuvent être un facteur de risque pour votre santé. Certaines précautions telles que ne pas fumer, consommation modérée d'alcool, y compris suffisamment de vitamines B et l'activité physique peut être utile pour maintenir des valeurs sanguines normales de cet acide aminé.
Bibliographie
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