Avec le début de la pandémie, de nombreuses femmes à la naissance ont déboutonné leurs soutiens-gorge sans bretelles, rembourrés et push-up. Ils ont choisi de maximiser le confort en choisissant de ne rien porter ou de porter un soutien-gorge de sport.
Ce vêtement n'est plus seulement réservé à la salle de sport, aux cours de course ou de spinning. De nombreuses personnes portent un soutien-gorge de sport lorsqu'elles restent à la maison ou font des courses, et près d'un quart les portent au travail. Mais porter des soutiens-gorge de sport 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX pourrait-il saboter la santé ou l'apparence de vos seins ? Certaines personnes prétendent qu'ils causent des problèmes tels que l'affaissement, la douleur, les éruptions cutanées ou même le cancer du sein.
Mythes sur les soutiens-gorge de sport
Certains des inconvénients que nous avons peut-être entendus à propos des soutiens-gorge de sport ne sont pas entièrement valables. Heureusement, il existe des croyances qui peuvent être démystifiées.
Ils font tomber les seins
Certainement pas. Le sein peut changer de forme avec le temps en raison de structures dans le tissu mammaire appelées ligaments de Cooper. Ce sont comme des élastiques qui aident à soulever et à soutenir, et ils se desserrent avec l'âge. Tout ce qui provoque une tension sur les ligaments de Cooper peut modifier leur forme.
Le meilleur exemple en est des seins lâches ou le port d'un soutien-gorge qui n'offre pas un soutien suffisant pour que les seins pendent, étirant ces ligaments.
Étant donné que les soutiens-gorge de sport offrent généralement plus de soutien qu'un soutien-gorge ordinaire, il est théoriquement possible qu'ils diminuent l'affaissement. Mais il n'y a pas de données cliniques à ce sujet.
Provoquer des douleurs mammaires
Il n'y a pas de bonnes données cliniques pour le démontrer. En revanche, des soutiens-gorge de sport bien ajustés sont liés à un confort accru de la poitrine.
Les soutiens-gorge à armatures peuvent donner une apparence plus relevée, mais tous les soutiens-gorge à armatures n'offrent pas un bon maintien ; Par conséquent, si quelqu'un a une poitrine plus grande, cela peut fatiguer les muscles derrière la poitrine (les muscles pectoraux) et provoquer des douleurs. De nombreuses personnes ont mal aux seins et optent pour un soutien-gorge de sport ou un soutien-gorge avec une matière extensible car elles ont l'impression d'avoir un meilleur maintien.
donner le cancer du sein
Il n'y a aucune vérité dans la théorie selon laquelle la pression supplémentaire d'un soutien-gorge de sport serré peut empêcher le corps de libérer des toxines, entraînant des maladies. Porter un soutien-gorge de sport en permanence ne comprime pas les ganglions lymphatiques et ne provoque pas de cancer.
En fait, un soutien-gorge de compression est recommandé pour les patientes atteintes d'un cancer du sein afin d'aider à prévenir le lymphœdème mammaire (gonflement du sein dû à un mauvais drainage lymphatique) après une chirurgie et une radiothérapie.
Peuvent-ils causer des problèmes de peau?
Les accros aux soutiens-gorge de sport peuvent avoir des poussées. La clé est que si nous transpirons dans un soutien-gorge de sport, que ce soit à cause de l'exercice ou de la chaleur estivale, et que nous ne le changeons pas par la suite, la transpiration s'accumule à la fois la peau et la matière. Lorsque la sueur sèche, elle laisse derrière elle des sels minéraux, tels que le sodium, le potassium et le chlorure.
Nous avons peut-être déjà remarqué un résidu de dentelle blanche sur le soutien-gorge après l'entraînement. C'est Sels minéraux , et ils ont tendance à irriter un peu la peau. Il est normal de remarquer des boutons ou une éruption cutanée dans les plis des seins, entre le décolleté ou sous les bras. Pour éviter les sels minéraux, l'idéal est de ne pas le porter longtemps s'il transpire. Il est conseillé de le laver après l'entraînement et chaque fois qu'il sent mauvais.
Une odeur peut indiquer que la sueur a saturé le matériau ou que des bactéries se sont développées dessus. Si nous ne transpirons pas beaucoup et n'avons pas fait d'exercice, nous pouvons l'utiliser plusieurs fois avant de le mettre dans la machine à laver. Il est également utile de choisir tissus qui respirent ou évacuer l'humidité. Surtout si nous sommes sujets aux éruptions cutanées ou aux éruptions cutanées, le 100% coton est le meilleur.
Porter un soutien-gorge de sport trop serré ouvre la porte à de nombreux autres problèmes de peau. Parmi eux : la dermatite irritante, une éruption causée par des frottements répétés ; et l'acné mécanique, boutons induits par la chaleur et les frottements. Les personnes ayant la peau sensible ou qui ont tendance à faire de l'acné ou de l'eczéma sont plus à risque de réactions liées aux soutiens-gorge de sport.
Peuvent-ils être utilisés pendant l'allaitement?
Les mères qui allaitent et qui portent des soutiens-gorge doivent garder à l'esprit quelque chose de très important. Si le soutien-gorge de sport est trop serré ou que nous le portons la nuit, il peut provoquer une baisse de la production de lait . Cela peut mettre trop de pression sur vos conduits de lait, bloquant ou ralentissant votre débit de lait.
Non seulement le bébé peut boire moins, mais cela peut aussi saboter la santé des seins. Le lait accumulé peut créer un conduit bouché, qui se manifeste par une zone sensible, rouge et enflée du sein. Les conduits bouchés chroniques peuvent entraîner une mammite, une infection du tissu mammaire. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner un abcès du sein. En plus de la douleur et de la rougeur des seins, la mammite provoque souvent des symptômes semblables à de la fièvre.
Mais vous n'êtes pas obligé d'abandonner complètement le soutien-gorge de sport. Si le soutien-gorge de sport vous va bien, vous pouvez le porter toute la journée, bien que tu ne devrais pas dormir dedans . En plus d'un bon ajustement, nous chercherons un soutien-gorge de sport conçu spécifiquement pour les mères allaitantes.
Le tissu respirant avec un rabat ou un crochet facile à utiliser pour un accès facile aux seins est bon. Le soutien-gorge ne doit pas être trop serré ou à armatures. Il doit également être changé s'il est humide ou en sueur pendant l'allaitement, pour éviter une éventuelle infection à levures sous les seins.
Peut-on dormir dans un soutien-gorge de sport ?
Sauf si vous allaitez ou si vous avez des problèmes de peau, les experts s'accordent à dire qu'il n'y a pas de mal à dormir dans un soutien-gorge de sport. Mais par sécurité, on peut préférer en mettre un neuf avant d'aller dormir. Porter le même soutien-gorge jour et nuit peut entraîner des éruptions cutanées et des infections fongiques.
Et envisagez de passer à un style moins restrictif qui vous permet de respirer facilement pendant que vous dormez. On en considérera un avec une compression légère, ou un caraco légèrement compressif qui a un soutien-gorge intégré.
Signes qu'il ne convient pas
Si l'une des affirmations suivantes s'applique à vous, il est temps d'acheter un nouveau soutien-gorge de sport :
- Il n'est pas confortable ou laisse des traces rouges sur la peau. Les bretelles et la bande doivent être bien ajustées mais pas trop serrées.
- L'armature ou la bande inférieure repose sur le tissu mammaire plutôt que sur la cage thoracique. Essayez une taille ou un style différent.
- Si nous avons un soutien-gorge encapsulé ou combiné, il y a un espace entre le panneau avant central (entre les seins) et la peau. Le tissu doit reposer à plat contre votre sternum.
- Les seins dépassent des côtés ou du haut. Si cela se produit, vérifiez qu'il est de la bonne taille.
- Il monte ou avance lorsque nous levons nos bras au-dessus de nos têtes. Cela signifie que nous avons besoin d'un soutien-gorge plus petit.
- Le tissu est froissé ou il y a des espaces entre le tissu et votre peau. Cela indique que le soutien-gorge est trop grand.
- Si vous vous regardez dans le miroir, le dos du bracelet est plus haut que le devant. Il est conseillé de réduire une taille.
- Les bretelles coulissent. Une étude a révélé que les bretelles larges et verticales étaient les plus confortables pour les personnes ayant une forte poitrine. Si nous avons de larges épaules, un dos nageur peut être préférable.
- Les seins font mal ou rebondissent lorsque nous faisons de l'exercice. Dans ce cas, nous aurons peut-être besoin de plus de soutien ou d'un style différent.
Comment mettre une brassière de sport
Une fois que nous avons cloué l'ajustement, nous devons nous assurer de le mettre correctement. La plupart des gens ne savent pas comment faire.
Selon les spécialistes, il faut :
- Mettez un nouveau soutien-gorge de sport sur le clip le plus lâche. Parce qu'ils s'étirent avec l'usure, nous donnerons plus de vie au soutien-gorge si nous commençons avec la coupe la plus ample et que nous la resserrons au fil du temps.
- Maintenez la bande d'une main. Avec l'autre, soulevez chaque sein de haut en bas vers le centre du bonnet afin que tout votre tissu mammaire soit dans le bonnet. Assurez-vous que la bande est contre la cage thoracique au lieu de la poitrine réelle.
- Vérifiez les sangles et ajustez-les si nécessaire.
