App Rosita: l'application pour les seniors qui veulent être en forme
Rosita est une application destinée aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. La recherche d'indépendance est l'objectif principal. [...]
Rosita est une application destinée aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. La recherche d'indépendance est l'objectif principal. [...]
Il ne fait aucun doute que maîtriser un squat au-dessus de la tête libère votre super-héros intérieur. Peu de choses sont aussi impressionnantes qu'un squat fessier sur le [...]
Le soulevé de terre avec haltères ou kettlebell est inutile si vous n'introduisez pas également de variations à un seul membre. Avez-vous déjà essayé la variante à un bras au lieu de la variante à une jambe [...]
La formation est un travail difficile et peut être épuisant. Mais l'exercice peut également aider à améliorer le sommeil et à maintenir des habitudes de sommeil plus régulières. Un bâillement, qui est [...]
Avec la montée du cyclisme en 2020 en raison de la pandémie de coronavirus, de nombreux nouveaux cyclistes recherchent de l'air frais, de l'exercice et une raison de [...]
La science a montré à maintes reprises que la surcharge excentrique est l'une des formes d'entraînement les plus puissantes, non seulement pour construire des niveaux incroyables de [...]
L'un des exercices d'haltérophilie de base, le squat vous oblige à tenir une barre lourde sur vos épaules, abaissez vos hanches dans un squat profond [...]
Les quadriceps douloureux ne sont pas une sensation agréable. Un bas du dos serré n'est pas non plus idéal. Mais la douleur et la raideur de la nuque sont une situation complètement différente. [...]
Lorsque vous entendez de la musculation, vous ne pensez peut-être qu'à la construction musculaire. Mais ce type d'exercice peut aussi aider à protéger vos articulations et à soulager [...]
Ce rouleau en mousse vibrant intelligent avec Bluetooth deviendra votre meilleur allié pour vous échauffer et récupérer après votre entraînement. Si [...]
Lorsque vos entraînements typiques de poids corporel commencent à être un peu ennuyeux, l'utilisation d'une paire de disques coulissants peut aider à améliorer les choses. Les disques coulissants ajoutent un [...]
De nombreux athlètes ont déjà découvert la magie de la bande de résistance. Non seulement ils sont plus portables et abordables qu'un ensemble d'haltères, mais ils [...]
Les salades font partie de ces aliments qui ont juste meilleur goût lorsque les autres les préparent pour vous. Cela a toujours été une triste vérité sur [...]
Lorsque vous voulez avoir la vraie sensation de la route tout en roulant à l'intérieur, il est difficile de battre les rouleaux d'entraînement de vélo. Avec les deux roues libres, [...]
Les deltes arrière (un muscle qui fait partie des épaules) ressemblent beaucoup aux carreaux derrière les toilettes. Autrement dit, les deux sont assez [...]
Personne ne veut atteindre un plateau lorsque vous voulez sculpter un fessier rond, mais si vous pensez que votre progression stagne, d'autant plus que c'est [...]
Des épaules plus grandes font probablement partie de votre liste de souhaits d'entraînement depuis que vous avez pris votre premier haltère au lycée. Non seulement les larges épaules [...]
Que ce soit pour les adversaires ou pour les athlètes se préparant à une compétition, le matériel d'entraînement est essentiel. Penalty Box est le meilleur outil pour améliorer et renforcer la coordination, [...]
Nous ne sommes pas tous nés avec la capacité inhérente de fléchir facilement, et certains d'entre nous ne pourront peut-être jamais, peu importe comment [...]
Vous êtes-vous déjà retrouvé (avant la pandémie) dans un cours de gym avec les mêmes personnes, hochant la tête en guise de remerciement mais n'établissant aucun autre lien? Et [...]
Vous avez probablement entendu beaucoup d'idées étranges sur la façon de devenir plus fort et de développer vos muscles. Tu sais, des choses comme boire un litre de lait [...]
En février 2020, les nouvelles chaussures Nike x Off-White Rubber Dunk ont été dévoilées, fusionnant des éléments de la ligne Nike Pegasus avec le Dunk pour honorer [...]
Avec un peu de créativité et d'espace pour bouger, vous pouvez créer un entraînement cardio intéressant à la maison. Vous n'avez pas besoin de matériel sophistiqué ou flashy [...]
Le deadlift avec déficit est une variante avancée souvent utilisée par les haltérophiles avec des objectifs très spécifiques. Contrairement à une variante du deadlift comme le sumo, qui peut [...]
Pour une bonne performance dans nos entraînements de paddle ou des matchs entre amis, les chaussures sont une pièce fondamentale. Tout comme tu ne porterais pas de jeans pour [...]
Les enfants actifs sont toujours en mouvement, courent et sautent partout. Cela signifie que les exercices à chargement automatique comme les sauts s'intègrent naturellement dans votre temps de jeu, et vous [...]
Pendant des années, nous avons vu des publicités pour des produits qui promettent des résultats étonnants sur le physique, sans avoir à quitter le canapé ou à transpirer. [...]
Garmin n'a jamais aimé rester trop longtemps sur ses lauriers et l'a fait à nouveau: après avoir annoncé sa nouvelle montre de course, la Garmin Forerunner 745, [...]
Lorsque vous passez du temps à la salle de sport, vous aimeriez savoir que vous brûlez toujours des calories après votre entraînement. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps [...]
Lorsque vous faites de l'exercice, votre rythme respiratoire augmente. Cela est vrai que vous vous entraîniez avec des méthodes stationnaires, comme soulever des poids, ou avec un [...]
Droits d'auteur © 2024 Tiptar | Politique de confidentialité | Contactez-Nous