Pour terminer! Après une longue saison de travail, les vacances sont arrivées! Vous avez sûrement déjà en tête toute une liste de choses que vous voulez faire: aller à la plage, monter la montagne, faire du shopping, partir en aventure… ou aussi, dîner avec vos oncles amers, faire des tâches que vous ne faites pas n'aime pas faire, mais vous pouvez généralement fuir parce que vous avez l'excuse de «Je suis occupé avec le travail» ...
Ahm, peut-être qu'après avoir examiné cette liste, vous n'êtes plus aussi enthousiasmé par vos prochaines vacances. Bien que même ces jours de liberté et de plaisir merveilleux ne soient pas parfaits, il existe des moyens de gérer ces choses qui menacent toujours de ruiner vos vacances.
5 facteurs de stress auxquels nous devons faire face en vacances
1. Souvenirs amers
Revenir chez ses parents après une longue période et remuer des souvenirs du passé n'est pas toujours beau, et encore moins quand ces souvenirs ont un goût amer. La période des fêtes se prête souvent exceptionnellement bien à se souvenir des choses, qu'elles soient bonnes ou désagréables.
Vous ne pouvez pas changer les choses qui se sont déjà produites, vous pouvez commencer par comprendre cela. Il y aura toujours quelque chose que vous regrettez, ou quelqu'un qui vous manque, mais la vérité est que la vie continue.
Prenez une profonde inspiration pendant cinq secondes, concentrez-vous sur ce qui vous fait mal et… laissez tomber! Les choses ont peut-être été très bonnes dans le passé, mais si vous vous le permettez, l'avenir peut être encore meilleur. Ne laisse pas quelque chose du passé ruiner ton présent , surtout pas si ce sont les vacances!
2. Parents difficiles
La famille est ce petit endroit où vous vous sentez à l'aise et en sécurité. Cet endroit où, peu importe d'où vient le coup, rien ne peut vous blesser. Cependant, vous souvenez-vous de cette tante ou de ce cousin qui vous a rendu la vie misérable pendant des décennies? Ces proches qui, avec une facilité incroyable, avaient toute la capacité de gâcher vos jours de congé, comment les oublier! Ne vous inquiétez pas, cela ne vous est pas arrivé. Nous avons tous eu parents peu recommandables qui avait la capacité de ruiner même les vacances les plus amusantes.
Vous souvenez-vous de l'enfant de ces jours-là? Ce petit gars incapable de se plaindre ou d'être contraire à l'un d'entre eux? Ce n'est plus toi, ou ai-je tort? Le temps a passé et la vie vous a fait grandir. Vous avez changé. Cependant, ils ne le font pas. Il est temps d'impressionner. Avant que l'un d'eux ne commence à se plaindre, donnez-lui une raison de vous reconnaître: tu n'as pas l'air plus grand maintenant? Avez-vous toujours été aussi intelligent? Quel grand sens de l'humour!
Qu'il s'agisse de votre poste de vice-président des ventes pour l'entreprise pour laquelle vous travaillez, de votre prix pour l'honneur du mérite étudiant ou de votre nouvelle coupe de cheveux, ils doivent voir que vous n'êtes plus le même enfant d'il y a des années, qui a baissé la tête devant eux. Brisez le modèle et ne les laissez pas vous voir pour qui vous étiez.
3. Des traditions ennuyeuses
Si vous vivez seul ou loin de vos parents, il se peut que lorsque vous leur rendez visite, vous sentez que les choses n'ont pas du tout changé. Et vous pourriez trouver cela adorable, peut-être même nostalgique. Mais il y a de fortes chances que vous vous ennuyiez après un certain temps. Les mêmes repas, les mêmes conversations, les mêmes activités et traditions. Suffisant! Il n'y a rien de plus stressant en vacances que la monotonie.
Arrêtez de vous plaindre que les choses n'évoluent pas et faites-les évoluer. Suggérez de nouvelles activités, montrez à votre mère une nouvelle recette de YouTube ou apportez des infusions exotiques avec vous pour l'heure du thé avec votre grand-mère. L'astuce consiste à proposer ces choses sans espérer qu'elles seront acceptées sans réserve.
Les changements peuvent ne pas exciter vos personnes âgées de première main, mais avec le temps, elles les susciteront, à tout le moins, de la curiosité. Considérez-le comme un projet civilisateur: apportez une partie de votre vie moderne dans le créneau familial à l'ancienne.
4. Nouvelles traditions
Que se passe-t-il quand, au contraire, ce que vous voulez, c'est que vos traditions restent telles qu'elles ont toujours été? Nous ne sommes pas tous satisfaits des changements et, certainement, s’ils sont appelés traditions, c’est parce qu’ils doivent prévaloir. Vous pouvez apprécier le réconfort et la nostalgie que les repas que votre grand-mère préparait quand vous étiez petit ou les mêmes mauvaises blagues de votre père vous apportent, et vous ne voulez pas que tout cela change, mais ... vos vacances ne peuvent pas toujours être les mêmes.
Surprendre! Les temps changent, et ce n'est pas seulement vous qui en avez été affecté. Votre grand-mère peut profiter de votre visite pour essayer les recettes qu'elle a apprises dans son nouveau cours de cuisine, ou votre père regarde maintenant des comédiens en ligne et a amélioré sa routine. Vous ne pouvez pas laisser cela vous toucher.
Si vous voulez garder certaines coutumes statiques, l'idéal est de le dire et de faire valoir votre point de vue. Cependant, il doit y avoir un engagement des deux côtés: demandez ce dont vous avez besoin et donnez aux autres de l'espace pour se sentir à l'aise. Ce n'est jamais une mauvaise chose de moderniser un peu les vieilles traditions familiales. Qui sait? Vous aimerez peut-être même mieux les nouveaux. L'astuce est de toujours voir le changement comme une chose positive.
5. Attentes irréalistes
Qui ne veut pas de vacances parfaites, sans bagarres ou conflits entre vieux amis ou famille que vous n'avez pas vus depuis des siècles? Tout le monde veut que tout soit rire, amour et bonne humeur du début à la fin; Cependant, lorsque vous visitez la maison de vos parents ou rencontrez un vieil ami, il est normal que des différences surgissent. Le temps qu'ils ont passé à part devient apparent.
Ne laissez pas un mauvais moment ou un commentaire inapproprié gâcher vos vacances . Et si quelque chose comme ça se produit, vous pouvez toujours utiliser la déviation. Préparez des histoires amusantes ou neutres et des amorces de conversation lorsque les choses deviennent un peu tendues. Si nécessaire, accordez-vous cinq minutes Pause.
Essayez de ne pas laisser ces moments vous affecter trop. Presque tout le monde vit aussi des choses comme ça.
Bibliographie
- Sylvia Lafair. Les 5 plus grands facteurs de stress des fêtes (et comment les surmonter), pour Inc. [Révisé en avril 2017].
