Personne n'a de manuel où ils indiquent quelles sont les compétences que nous devons avoir chaque jour et améliorer notre vie ; Cependant, il existe certains conseils que nous pouvons intégrer à notre quotidien, peut-être qu'au début cela peut être un peu difficile, cependant, vous verrez les grands avantages d'incorporer ces 15 compétences dans notre vie.
Ces compétences vous aideront à avoir une vie meilleure avec vous-même et avec ceux qui vous entourent, et petit à petit vous vous sentirez beaucoup mieux et en harmonie avec vous-même et les autres.
12 compétences que tout le monde devrait avoir
1. Acceptez les commentaires avec respect
Il est difficile pour la plupart d'entre nous d'entendre de quelqu'un d'autre une erreur que nous avons commise. Une compétence incroyable qui peut être apprise par la pratique consiste à mettre de côté la réponse émotionnelle du moment et à se concentrer sur l'information. Certaines informations seront valides et d'autres non, laissez votre cerveau décider et non votre ego.
Selon le type d'informations que vous recevez, il existe différentes stratégies pour pouvoir répondre la tête froide. Par exemple, si votre patron vous fait remarquer que vous avez fait une erreur dans un projet, répondez simplement que vous n'y aviez pas pensé et que vous le réviserez à nouveau.
2. Veuillez m'excuser sincèrement
L'erreur est humaine, mais l'élaboration d'excuses crédibles n'est pas une compétence universelle. Les excuses doivent être sincères et vous devez également avoir la conviction que la même erreur ne se reproduira plus. Il existe une stratégie en six étapes pour réussir à dire ce que vous ressentez :
- Agir rapidement.
- Excusez-vous en personne.
- Expliquez ce qui s'est passé.
- Montrez comment le problème sera évité à l'avenir.
- S'excuser.
- Faire une restitution d'erreur.
3. Gérez votre temps efficacement
Compétences de gestion du temps sont indispensables si vous ne voulez pas vous sentir constamment fatigué. La leçon la plus importante en matière de gestion du temps est peut-être que vous devez vous en tenir à une tâche à la fois. La recherche suggère que le multitâche est généralement contre-productif parce que le cerveau consomme de l'énergie et réajuste sa concentration d'une activité à l'autre.
La meilleure chose à faire est de limiter les heures que vous passez à travailler. Il y a des décennies, Henry Ford a découvert que la productivité commençait à décliner après que les employés aient consacré plus de 40 heures par semaine. D'autres recherches suggèrent qu'après trois semaines, les semaines de travail de 60 heures deviennent moins productives.
4. Utilisez des raccourcis clavier
Étant donné que la plupart des travaux effectués aujourd'hui impliquent des ordinateurs, les raccourcis clavier vous donneront certainement une longueur d'avance et vous feront gagner beaucoup de temps. Gardez une liste de combinaisons de clavier près de votre ordinateur au travail et vous verrez comment cela améliorera votre productivité.
5. Dites « non » avec respect
Beaucoup d'entre nous ont peur de dire « non » parce que nous ne voulons pas que les autres se sentent mal. Par exemple, si au travail, vous êtes inondé de nombreuses choses en attente et votre partenaire vous demande de l'aider avec certaines choses, dire « oui, bien sûr » n'est peut-être pas la meilleure réponse.
Dire non lorsque cela est nécessaire, cela peut faire gagner beaucoup de temps, ainsi que de la confusion, de la culpabilité, de l'attachement, des compromis, du stress et d'autres maux sociaux.
La meilleure façon de construire la confiance nécessaire pour refuser une candidature est de reconnaître qu'il y a des raisons très importantes à cela, par exemple, votre temps avec votre famille ou votre santé. N'ayez pas peur de dire non lorsque vous savez que vous avez d'autres responsabilités.
6. Identifiez-vous avec d'autres personnes
Les psychologues disent que l'empathie est un élément fondamental de l'interaction humaine. Les personnes qui n'ont pas la capacité de faire preuve d'empathie et de s'intéresser aux autres sont souvent narcissiques.
7. Communiquer par le langage corporel
Parfois, votre langage corporel dit aux gens tout ce qu'ils doivent savoir avant que vous ne prononciez un mot. Les experts ont mis en évidence techniques spécifiques de langage corporel cela peut vous rendre plus agréable. Par exemple, ne touchez pas trop votre visage, car cela donne l'impression que vous mentez ou que vous êtes anxieux.
8. Faites-vous des amis dans n'importe quel environnement
Cette compétence est vraiment importante à développer pendant le jeune âge adulte. Une façon de se faire des amis est d'aller à un cours qui est enseigné, de cette façon, vous pouvez rencontrer plus de gens.
9. Respectez un budget
Ne dépensez pas plus que ce que vous gagnez : beaucoup de gens ne savent pas ce qu'il advient de leur argent à la fin du mois, mais ils ne réalisent pas qu'ils ne respectent pas un budget.
Ce que vous devez faire, c'est respecter un budget, commencer à économiser et être conscient que cet argent n'existe pas pour vous maintenant. Vous pouvez également laisser de l'argent pour un fonds d'urgence. De cette façon, vous prendrez soin de votre argent et vous ne le dépenserez pas pour des choses inutiles.
10. Passer du temps seul
En tant qu'adulte, vous devriez pouvoir passer une journée entière seul sans devenir fou à cause d'un manque d'interaction sociale. Vous pouvez faire une liste de choses que vous aimeriez faire seul, par exemple visiter un musée, regarder des films qui ne vous intéressent que vous ou faire une excursion.
11. Parler en public
Il est important de perfectionner vos compétences de prise de parole en public. La capacité de parler avec confiance à une grande masse de personnes est une compétence qui doit être apprise, vous pouvez attirer l'attention de plusieurs personnes à la fois.
12. Faire des recettes de cuisine de base
Vous devez savoir cuisiner au moins cinq plats, un plat végétarien, un plat de petit-déjeuner, de la nourriture pour un groupe de personnes, un dessert et une collation. Essayez de le faire sans livre de cuisine.
Référence
- Shana Lebowitz, 31 ans Des compétences de vie que tout adulte fonctionnel devrait maîtriser. Pour Businessinsider [Révisé en juin 2016]
