Auto- confiance dans une qualité et une capacité qui vous permettent de réussir et de vous affirmer dans toute activité que vous entreprenez tout au long de votre vie.
Il y a des gens qui agissent avec une confiance naturelle et authentique et nous pensons souvent qu'ils sont nés avec. Généralement, ces types de personnes font face à des situations difficiles ou compliquées dans une attitude calme, détendue et positive, ce qui leur permet d'aller de l'avant sans crainte d'échec .
Cependant, il y a aussi des gens qui sont un peu anxieux et qui ont peu confiance en eux, ce qui nous permet de faire face de manière appropriée à des situations difficiles, nouvelles ou stressantes.
Mais comment pouvez-vous faire pour améliorer votre confiance en vous ?
Est-il possible d'améliorer ma confiance en moi ?
Heureusement, nous pouvons atteindre la confiance en soi , car c'est une qualité que vous pouvez développer et cultiver.
Selon Mareo McCracken, responsable des revenus chez Médical , pour vous aider à augmenter votre confiance en vous, vous devez vouloir être le meilleur pour être vraiment. La confiance en soi s'acquiert par des actions et de la pratique, telles que les 10 suivantes :
10 façons de gagner en confiance en soi
1. Montrer de la gratitude
La gratitude est l'une des plus grandes vertus des êtres humains, et en remerciant régulièrement les autres pour leurs actes de gentillesse, l'amitié les rend également reconnaissants envers vous.
2. Agir avec bonté
La plupart des gens aiment être traités honnêtement, ouvertement et gentiment. La gentillesse est difficile, car vous devez arrêter de penser à vous-même, mais dans la mesure où vous êtes gentil avec les autres, ils le seront aussi avec vous.
Ce type de geste aide à augmenter votre confiance en vous, mais le plus important est que cette gentillesse est vraiment spontanée, naturelle et sans aucun type d'intérêt ou d'intention de réaliser quelque chose.
3. Définissez vos valeurs
Prenez un crayon et du papier, notez vos valeurs, puis définissez ce qu'elles signifient pour vous. N'oubliez pas qu'ils régissent votre comportement d'une manière ou d'une autre, en plus de diriger vos aspirations et vos objectifs personnels.
4. Trouvez vos vraies motivations
Une fois que vous connaissez et définissez vos valeurs, ces valeurs vous aideront à comprendre ce qui vous motive. Cela nécessitera une ingénierie de mémoire inverse. Pour l'appliquer, procédez comme suit :
- Pensez à quatre ou cinq de vos souvenirs préférés.
- Notez pourquoi ces expériences vous ont fortement impacté.
- Notez ce qui a causé chacune de ces situations, qui a été impliqué, comment vous vous êtes senti et comment ces expériences vous ont affecté depuis.
- Faites une carte mentale pour trouver les connexions et répondez à cette question : Quelles similitudes toutes ces expériences avaient-elles ?
Ces similitudes étaient motivées par un véritable désir profond. Ce souhait est votre motivation. Trouvez donc les similitudes sous-jacentes dans toutes les situations dans lesquelles vous vivez.
5. Faites particulièrement attention à avoir une meilleure apparence
Tout le monde ne veut pas bien paraître. Cependant, nous nous améliorons tous quand ils nous voient mieux. Par conséquent, si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vous vous voyez dans le miroir, essayez d'améliorer votre image, car cela peut également vous aider à améliorer votre estime de soi.
6. Faites-vous un petit Photoshop mental
Rappelez-vous que nous sommes ce que nous espérons et désirons . Et si vous n'en êtes pas satisfait, vous devez changer vos attentes personnelles pour changer votre vie.
Imaginez la façon dont vous voulez être vu et travaillez dessus – votre subconscient prendra le dessus et fera de vous la personne dont vous rêvez.
7. Souriez plus
Les gens réagissent toujours aux sourires, on n'y peut rien. Par conséquent, si vous souriez davantage, vous serez plus heureux. De plus, vous recevrez également des sourires des autres.
Le bonheur mène à la confiance , et si vous n'êtes pas content, vous pouvez regarder une comédie sur Netflix – cela vous fera sûrement beaucoup sourire.
8. Visualisez le succès
Si vous ne pouvez pas l'imaginer, personne ne le fera à votre place. Définissez ce que vous voulez faire et ce que vous voulez être. Imaginez-le, ressentez-le, enregistrez ces images dans votre tête et accrochez-vous à ces sentiments.
9. Éliminez les pensées négatives
Cela va de pair avec votre visualisation. Vos pensées deviennent votre réalité , et vous devez apprendre à être conscient de la façon dont vous vous parlez.
Lorsque vous faites un travail pour lequel vous n'êtes pas particulièrement doué, ne vous en faites pas avec votre voix intérieure en vous disant que c'est trop pour vous et qu'il vaudrait mieux faire autre chose.
Arrêtez d'écouter cette voix interne négative et remplacez-la par une autre qui vous motive et vous dit que vous pouvez gérer cela et bien plus encore. Cette voix doit également vous dire que si vous n'atteignez pas votre objectif aujourd'hui, vous le ferez demain. Le plus important est de ne jamais abandonner.
10. Servir les autres
Quand vous pensez aux autres et à ce dont ils ont besoin, il est impossible d'être triste.
Servir les autres efface des millions de problèmes personnels, car aider les autres vous permet de vous sentir utile et vous aide à oublier un peu à quel point votre vie peut être mauvaise. De même, réaliser quelque chose qui en vaut la peine aide renforcer votre confiance .
