Loại protein tốt nhất để giảm cân
Một chế độ ăn uống lành mạnh phải chứa nhiều protein. Các chế độ ăn được cấu hình có lợi cho nhóm thực phẩm này có tác dụng vô cùng có lợi đối với [...]
Một chế độ ăn uống lành mạnh phải chứa nhiều protein. Các chế độ ăn được cấu hình có lợi cho nhóm thực phẩm này có tác dụng vô cùng có lợi đối với [...]
Uống một chất bổ sung giúp cải thiện trí thông minh của chúng ta một cách kỳ diệu nghe có vẻ như là điều không thể. Và đúng như vậy. Nhưng nếu có thứ gì đó tương tự trên thị trường, không có [...]
Các chất bổ sung sau tập luyện là cực kỳ quan trọng để thay thế đầy đủ chất dinh dưỡng sau khi gắng sức. Theo nghĩa này, cần phải tìm kiếm một chất bổ sung cung cấp [...]
Người ta thường cho rằng cách tốt nhất để tiêu thụ omega-3 là dùng dầu cá. Chất này là một axit béo vô cùng có lợi cho cơ thể [...]
Omega-3 là một chất bổ sung dinh dưỡng thường được chiết xuất từ cá có thành phần chất béo cao. Loại axit béo này được biết đến với những lợi ích rõ ràng [...]
Sự đa dạng của các loại đậu mà đất đai cung cấp cho chúng ta khiến loại thực phẩm này trở thành một lựa chọn cực kỳ tốt cho sức khỏe và khá thú vị. Trái cây tự nhiên này là [...]
Tất cả chúng ta đều muốn có một vóc dáng mảnh mai và cảm thấy hài lòng về bản thân, nhưng khi nghĩ đến việc giảm cân, chúng tôi nói rằng tôi sẽ không [...]
Vitamin thường được phân loại dựa trên khả năng hòa tan của chúng. Hầu hết tan trong nước và được gọi là vitamin tan trong nước. Ngược lại, chỉ có bốn chất hòa tan trong chất béo [...]
Nếu bạn ăn thịt đỏ, và thịt bò là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, gần đây bạn có thể chú ý đến cuộc tranh luận về [...]
Là một vận động viên, bạn có thể tận hưởng nhiều thú vui có lợi cho hiệu suất và sức khỏe của bạn. Bạn không cần tiêu thụ đường tinh luyện [...]
Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu và bảo vệ xương của bạn. Ngoài ra, việc tiêu thụ [...]
Khoai lang hay còn gọi là khoai lang hay khoai lang là một loại rau có nhiều công dụng về mặt dinh dưỡng. Nó chứa vitamin B, vitamin [...]
Không có gì giống như thời gian của các kỳ nghỉ gia đình: đi bộ đến bất kỳ nơi nào với con cái và người bạn đời của bạn, nghỉ ngơi khỏi mọi lo lắng công việc và [...]
Vi chất dinh dưỡng là thuật ngữ được sử dụng để bao gồm tất cả các vitamin và khoáng chất mà chúng ta thu được thông qua thực phẩm và không được sản xuất tự nhiên bởi [...]
Chế độ ăn kiêng chỉ số đường huyết thấp dựa trên khái niệm chỉ số đường huyết (GI). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể hữu ích trong việc mất [...]
Bạn có thức ăn thừa không? Đừng vứt chúng đi, hãy làm những món ăn mới với chúng. Khi bạn không bỏ thức ăn thừa vào thùng rác, bạn đang [...]
Khi bạn là một người có thói quen gò bó hoặc đơn giản là bạn không thích nấu ăn, bạn có thể bỏ một số bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng, hoặc bạn [...]
Chất xơ là một nguồn năng lượng dinh dưỡng bị đánh giá thấp - loại carbohydrate này giúp bạn no lâu, giúp bạn giảm cân và giữ cho dạ dày của bạn vui vẻ. Bạn nên suy nghĩ [...]
Như chúng ta đã biết, chất sắt rất cần thiết để giữ cho chúng ta khỏe mạnh và cường tráng. Nó là một khoáng chất có mục tiêu chính là vận chuyển oxy xuyên suốt [...]
Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng những thay đổi lối sống đơn giản, như ăn một chế độ ăn uống tốt hơn, có thể [...]
Đôi khi cần một vài công thức nấu ăn sáng nhanh chóng và lành mạnh. Tostadas là một trong những lựa chọn nhanh chóng và lành mạnh nhất mà bạn có thể tìm thấy. Công thức bánh mì nướng lành mạnh [...]
Nhiều người cảm thấy rằng cách duy nhất để thêm nhiều rau vào chế độ ăn uống của họ là ăn những món salad không thỏa mãn và cảm thấy khổ sở. May mắn thay, họ đang [...]
Để luôn tươi trẻ và có một cuộc sống chất lượng, chúng ta không chỉ cần chăm sóc bản thân một cách hời hợt. Thực phẩm, hoặc chăm sóc từ [...]
Đu đủ là một loại trái cây từ khí hậu nhiệt đới đã trở nên phổ biến với hương vị và màu sắc đặc trưng. Ngoài ra, nó là một loại trái cây giàu [...]
Chế độ ăn sinh nhiệt về cơ bản bao gồm các loại thực phẩm được gọi là sinh nhiệt, tức là các loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân. Những thực phẩm này buộc [...]
Nếu bạn đã từng mua sắm các loại dầu ăn, bạn biết rằng không có sự lựa chọn nào. Dầu bơ, dầu ô liu nguyên chất, dầu hạt cải, ép lạnh [...]
Chăm sóc sức khỏe của bạn liên quan đến việc ăn một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh. Để hoàn thành điều này, chúng ta phải bao gồm các loại thực phẩm cung cấp cho chúng ta [...]
Năm mới, nghị quyết mới. Nếu bạn mới bắt đầu đi xe đạp hoặc đã là người thường xuyên tập luyện, việc quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn sẽ [...]
Có một tỷ lệ cao những người không ăn đủ cá. Mặc dù tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải cân bằng, hầu như một nửa trong số chúng ta hiếm khi [...]
Đồ uống không ngừng phát triển để cung cấp cho người dân nhiều lựa chọn có lợi cho cơ thể. Một công ty khởi nghiệp từ Đại học Rovira i Virgili (Tarragona) đã tạo ra [...]
Bản quyền © 2024 Tiptar | Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân của người tiêu dùng | Liên hệ