Ứng dụng Rosita: ứng dụng dành cho những người cao tuổi muốn có thân hình
Rosita là ứng dụng hướng đến những người trên 60 tuổi muốn nâng cao chất lượng cuộc sống. Mục tiêu chính là tìm kiếm sự độc lập. [...]
Rosita là ứng dụng hướng đến những người trên 60 tuổi muốn nâng cao chất lượng cuộc sống. Mục tiêu chính là tìm kiếm sự độc lập. [...]
Không có gì phải bàn cãi khi thành thạo một động tác squat trên cao sẽ giải phóng siêu anh hùng bên trong bạn. Rất ít thứ trông và cảm thấy ấn tượng như một động tác xổm cơ mông trên [...]
Bài tập tạ tay hoặc tạ đòn là vô nghĩa nếu bạn không giới thiệu các biến thể động tác đơn. Bạn đã bao giờ thử biến thể một tay thay vì một chân chưa [...]
Đào tạo là công việc khó khăn và có thể mệt mỏi. Nhưng tập thể dục cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ và duy trì thói quen ngủ đều đặn hơn. Một cái ngáp, đó là [...]
Với sự gia tăng của việc đi xe đạp vào năm 2020 do đại dịch coronavirus, nhiều người mới đi xe đạp đang tìm kiếm không khí trong lành, tập thể dục và là lý do để [...]
Khoa học đã nhiều lần chứng minh rằng quá tải lệch tâm là một trong những hình thức đào tạo mạnh mẽ nhất, không chỉ để xây dựng mức độ đáng kinh ngạc của [...]
Một trong những bài tập cử tạ cơ bản, squat buộc bạn phải cầm một thanh tạ nặng ngang vai, hạ thấp hông vào tư thế squat sâu. [...]
Đau cơ tứ đầu không phải là một cảm giác dễ chịu. Một phần lưng dưới chật cũng không phải là lý tưởng. Nhưng đau và cứng cổ là một tình huống hoàn toàn khác. [...]
Khi bạn nghe đến tập luyện sức mạnh, bạn có thể chỉ nghĩ đến việc xây dựng cơ bắp. Nhưng loại bài tập này cũng có thể giúp bảo vệ khớp của bạn và dễ dàng [...]
Con lăn bọt rung thông minh có Bluetooth này sẽ trở thành đồng minh tốt nhất của bạn khi cần khởi động và phục hồi sau thói quen luyện tập của bạn. Nếu [...]
Khi các bài tập thể hình điển hình của bạn bắt đầu cảm thấy hơi nhàm chán, sử dụng một cặp đĩa trượt có thể giúp cải thiện mọi thứ. Đĩa trượt thêm một [...]
Nhiều vận động viên đã khám phá ra điều kỳ diệu của dải băng kháng cự. Không chỉ dễ di chuyển hơn và giá cả phải chăng hơn một bộ tạ, chúng [...]
Salad là một trong những món ăn ngon hơn khi người khác làm cho bạn. Đây luôn là một sự thật đáng buồn về [...]
Khi bạn muốn có được cảm giác thực sự của con đường khi đạp xe trong nhà, thật khó để đánh bại những chiếc xe đạp tập. Không có cả hai bánh xe, [...]
Các cơ phía sau (một cơ là một phần của vai) trông rất giống với gạch phía sau nhà vệ sinh. Đó là, cả hai đều khá [...]
Không ai muốn đạt được cao nguyên khi bạn muốn tạo ra một cơ mông tròn, nhưng nếu bạn nghĩ rằng tiến trình của bạn đang bị đình trệ, đặc biệt là vì nó [...]
Vai to hơn có lẽ đã nằm trong danh sách mong muốn tập luyện của bạn kể từ khi bạn nhặt quả tạ đầu tiên ở trường trung học. Không chỉ vai rộng [...]
Cho dù đối với đối thủ hay vận động viên chuẩn bị cho một cuộc thi đấu, tài liệu tập luyện là rất cần thiết. Hộp phạt đền là công cụ tốt nhất để cải thiện và nâng cao khả năng phối hợp, [...]
Không phải tất cả chúng ta sinh ra đều có khả năng linh hoạt dễ dàng vốn có, và một số người trong chúng ta có thể không bao giờ có được, cho dù bằng cách nào [...]
Bạn đã bao giờ thấy mình (trước đại dịch) đang ở trong một lớp tập thể dục với cùng một người, gật đầu xác nhận nhưng không tạo ra một kết nối nào khác? Và [...]
Bạn có thể đã nghe rất nhiều ý tưởng kỳ lạ về cách mạnh mẽ hơn và xây dựng cơ bắp. Bạn biết đấy, những thứ như uống một lít sữa [...]
Vào tháng 2020 năm XNUMX, đôi giày Nike x Off-White Rubber Dunk mới được ra mắt, kết hợp các yếu tố của dòng Nike Pegasus với Dunk để tôn vinh [...]
Với một chút sáng tạo và không gian để di chuyển, bạn có thể tạo ra một buổi tập luyện tim mạch đáng giá tại nhà. Bạn không cần bất kỳ vật liệu cầu kỳ hay hào nhoáng [...]
Deadlift thiếu hụt là một biến thể nâng cao thường được sử dụng bởi những người tập với những mục tiêu rất cụ thể. Không giống như một biến thể của deadlift như sumo, có thể [...]
Để có một màn trình diễn tốt trong buổi tập chèo thuyền hoặc các trận đấu với bạn bè, đôi giày là một phần cơ bản. Cũng như bạn sẽ không mặc quần jean để [...]
Những đứa trẻ năng động luôn di chuyển, chạy và nhảy ở khắp mọi nơi. Điều đó có nghĩa là các bài tập tự tải như nhảy dây tự nhiên phù hợp với thời gian chơi của bạn, và bạn [...]
Trong nhiều năm, chúng tôi đã thấy quảng cáo cho các sản phẩm hứa hẹn mang lại hiệu quả tuyệt vời cho vóc dáng mà không cần phải rời khỏi ghế sofa hay đổ mồ hôi. [...]
Garmin không bao giờ thích ở trên vòng nguyệt quế của họ quá lâu và đã làm được điều đó một lần nữa: sau khi công bố chiếc đồng hồ chạy mới của mình, Garmin Forerunner 745, [...]
Khi bạn dành thời gian tại phòng tập thể dục, bạn muốn biết rằng bạn vẫn đang đốt cháy calo sau khi tập luyện. Khi bạn tập thể dục, cơ thể bạn sẽ [...]
Khi bạn tập thể dục, nhịp thở của bạn tăng lên. Điều này đúng bất kể bạn tập thể dục với các phương pháp cố định, chẳng hạn như nâng tạ hay với [...]
Bản quyền © 2024 Tiptar | Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân của người tiêu dùng | Liên hệ