เวลาเขินอายทำไมหน้าแดง

การหน้าแดงหรือหน้าแดงเป็นการตอบสนองของร่างกายตามธรรมชาติที่เกิดจากระบบประสาท ซึ่งเป็นเครือข่ายประสาทที่ซับซ้อนซึ่งเปิดใช้งานโหมด "ต่อสู้หรือหนี" แม้ว่าสำหรับบางคนจะแทบจะมองไม่เห็น แต่สำหรับบางคนก็สามารถเพิ่มความรู้สึกเยาะเย้ยหรืออับอายได้

คนที่เครียดง่าย เป็นโรควิตกกังวล หรือกลัวการเข้าสังคม อาจหน้าแดงมากกว่าคนอื่น แม้ว่าจะสามารถทำให้คนรู้สึกประหม่าได้ แต่การหน้าแดงนั้นไม่เป็นอันตรายต่อตัวมันเอง

หลอดเลือดขยายใหญ่ขึ้น

ถึงแม้หน้าแดงจะทำให้เรารู้สึกประหม่า แต่ก็เป็น คำตอบที่พบบ่อยมาก ไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ การเผชิญหน้ากับภัยคุกคามใดๆ รวมถึงสถานการณ์ที่น่าอับอาย สามารถกระตุ้นการต่อสู้ การบิน และการตอบโต้ของร่างกาย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ระบบประสาทจะส่งสัญญาณที่ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพต่างๆ รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น

แต่การที่หน้าแดงเพราะอายเป็นเพราะเส้นเลือดในหน้ากว้างทำให้เลือดไหลผ่านได้มากขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้จะทำให้แก้มดูแดงและรู้สึกร้อน แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะพบว่าการหน้าแดงยิ่งเพิ่มความเขินอายเท่านั้น แต่แก้มสีดอกกุหลาบนั้นสามารถทำหน้าที่สำคัญได้

ผลการศึกษาบางชิ้นชี้ว่าการหน้าแดง โดยเฉพาะหลังจากเหตุการณ์เลวร้ายทางสังคมคือ เครื่องหมายแห่งการบรรเทาทุกข์ หรือพยายามรักษาความสงบ พูดง่ายๆ ก็คือ การที่หน้าแดงเพราะเขินอายสามารถช่วยให้เรารักษาหน้าในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้โดยการส่งสัญญาณไปยังอีกฝ่ายอย่างละเอียดว่าเราไม่ได้ทำอันตราย

มูเยอร์ คอน คารา โรจา ปอร์ แวร์กึนซา

จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

กุญแจสำคัญในการหยุดหน้าแดงคือพยายามผ่อนคลายร่างกาย ถ้าเรารู้สึกว่าเราหน้าแดงมาก หายใจช้าๆ ลึกๆ สามารถช่วย. การหายใจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายพอที่จะหยุดหน้าแดง เนื่องจากอาการหน้าแดงจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับความเครียด หัวใจสำคัญในการลดอาการหน้าแดงคือการลดความเครียดที่คุณประสบ

หน้าแดงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้นเมื่อเราร้อนมากกว่าเย็น หากเรารู้สึกว่าหน้าแดง เราจะถอดเสื้อผ้าสองสามชั้นหรือย้ายไปที่ที่เย็นกว่า อีกด้วย, ดื่มน้ำเยอะๆ สามารถช่วยให้หน้าแดงได้ น้ำเย็นหรือน้ำเย็นมักจะช่วยได้ดีที่สุด เราอาจพยายามหลีกเลี่ยงการหน้าแดงโดยดื่มอะไรเย็นๆ หรือเย็นๆ ก่อนเกิดความเครียดก็ได้

หากเรารู้สึกว่าถูกตัดสินว่าหน้าแดง เราจะหลีกเลี่ยงการสบตากับบุคคลหรือคนที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ เราทำได้ หลับตาลง เป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อผ่อนคลายและลดความแดงของใบหน้า