บรรดาผู้ที่ค้นพบความมหัศจรรย์ของการปั่นจักรยานเสือภูเขาเพื่อสัมผัสความรู้สึกและจุดหมายปลายทางใหม่ๆ ได้เริ่มผสมผสานความหลงใหลนั้นเข้ากับอุปกรณ์ดีๆ ที่ช่วยปรับปรุงและทำให้กิจกรรมง่ายขึ้น ทำให้พวกเขาจดจ่อกับการเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ และสำหรับการปั่นจักรยานนั้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องมีจักรยานดีๆ สักคัน และ เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม เพื่อเหยียบโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ แน่นอนว่ารองเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพราะต้องให้เท้าและที่จับบนแป้นเหยียบจักรยานเป็นอย่างดี
สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงคือสิ่งที่เราคาดหวังจากคุณสมบัติหลักของรองเท้าปั่นจักรยานเสือภูเขา สำหรับสิ่งนี้ คุณมีสิ่งที่ดีที่สุดในด้านราคา คุณภาพ และความปลอดภัย สำหรับแฟนจักรยาน การค้นหารองเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก และเมื่อพิจารณาจากเน็ตแล้ว คุณจะพบตัวเลือกดีๆ เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้ารุ่นใหม่ล่าสุดและมีราคาแพงที่สุด แต่เพียงซื้อรองเท้าที่เหมาะสมซึ่งดูแลความสบายและความปลอดภัยของเรา
รองเท้าต้องทำให้เราสนุกกับการเดินขึ้นเขาโดยไม่ปวดเท้า และด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้พวกเขาแตกต่างกัน การรู้วิธีเลือกขนาดของรองเท้าสำหรับกีฬาประเภทนี้เป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังมีปัญหาอื่นๆ เช่น รองเท้าขี่จักรยานบางชนิดอาจไม่เหมาะกับทุกสาขาวิชา เมื่อพูดถึงการปั่นจักรยานเสือภูเขา ระบบการยึดและการปรับตั้งนั้นมีความเฉพาะเจาะจง
เคล็ดลับสำคัญอื่นๆ
ในสาขาวิชานี้ คุณต้องเรียนรู้รหัสบางอย่าง นอกจากการคำนึงถึงความสำคัญของรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บแล้ว ในเรื่องความปลอดภัย คุณต้องรู้ขีดจำกัดของตัวเองและเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม หมวกกันน็อคที่รับแรงกระแทกเพียงพอหรือล้อที่ผ่านการรับรองอย่างถูกต้องสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงในกรณีที่หกล้ม ความปลอดภัยต้องมาก่อน .
เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่พยายามเลียนแบบผู้ที่รู้จักมากที่สุดและผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เริ่มต้น แต่เราต้องจำไว้ว่าเราต้องเคารพช่วงเวลาการเรียนรู้ และอย่าลืมใช้เวลาประมาณสิบนาทีในการวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนออกนอกบ้านในแต่ละครั้ง ในแง่นี้มีประโยชน์มากในการยกข้อเท้าและเข่า ยืดหลังและแขน และทำท่าสควอช กระโดด และแม้แต่ไม้กระดานซ้ำๆ การเหยียบคันเร่งครั้งแรกจะต้องราบรื่นและควบคู่ไปกับวอร์มอัพนี้ด้วย
หลีกเลี่ยงความเร็วเฉลี่ยที่สูงมาก แม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์มาแล้วก็ตาม ดีกว่าที่จะสนุกกับชั่วโมงมากกว่าทนทุกข์เพื่อบรรลุเป้าหมายที่สูงเกินไป
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือความสะดวกสบายโดยรวม
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกที่สมบูรณ์ สะดวกสบายบนจักรยาน เพื่อให้สามารถทำหลายกิโลเมตรเพลิดเพลินกับสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังรวมถึงการป้องกันไม่ให้มีสารอาหารและความชุ่มชื้นที่เราขนส่งสำหรับเส้นทาง และแม้ว่าน้ำหนักจะต้องเบาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ขวดต้องมีอย่างน้อย 500 มล.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำติดตัวไปด้วย วัสดุขั้นต่ำในการซ่อมแซมการพังบ่อยที่สุด หรือแตกหัก เช่น รอยเจาะหรือโซ่ขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกไปคนเดียว
อีกชิ้นที่สำคัญคือ จอภาพอัตราการเต้นหัวใจ ซึ่งกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาหลายคน ด้วยสิ่งนี้ เราสามารถควบคุมความพยายามและวัดขีดจำกัด โดยอยู่ระหว่าง 130 ถึง 150 ครั้งต่อนาที
ด้วยวัสดุเหล่านี้และการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ เราจะมีวิวัฒนาการในขณะที่เราปรับปรุงการเดินทางไปยังภูเขา
