เราคงรู้จักใครคนหนึ่งที่ได้พยายามทำตาม อาหารดีท็อกซ์ , หรือแม้แต่แนะนำและเราก็อยากรู้ว่ามันคืออะไรและสามารถช่วยเราได้อย่างไร
อาหารดีท็อกซ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ปัญหานิสัยแย่ๆ ที่บางคนมักจะทำ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการสูบบุหรี่ ซึ่งเติมเต็มร่างกายของเราด้วย สารมีพิษ อันตรายที่สามารถสร้างอนุมูลอิสระจำนวนมากและก่อให้เกิดความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
อาหารเหล่านี้มีประโยชน์จริง ๆ สำหรับเราในการปรับปรุงสุขภาพของเราและช่วยให้การทำงานของร่างกายของเราถูกต้องหรือไม่?
อาหารดีท็อกซ์ทำงานหรือไม่?
อาหารดีท็อกซ์เกิดจากอุตสาหกรรมอาหารที่มุ่งหวังผลกำไรจากการขายน้ำผลไม้ น้ำปั่น และผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ อุตสาหกรรมประเภทนี้ขายอาหารและผลิตภัณฑ์ในลักษณะที่ทำให้เราเชื่อว่าการบริโภคเหล่านี้จะทำความสะอาดร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามนี่เป็นเท็จอย่างสมบูรณ์
เรียบง่าย ผลการชดเชย พวกเขาไล่ตามเป็นอุบายที่หยาบคาย: "เราได้กินอาหารหรือแอลกอฮอล์หรือไม่? ไม่มีอะไรเกิดขึ้น สองสามวันขึ้นอยู่กับน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ และทุกอย่างได้รับการแก้ไข! “
อาหารดีท็อกซ์ขายให้เราเป็น เครื่องมือล้างสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อตับและไตทำหน้าที่นี้อยู่แล้วโดยไม่มีปัญหาใดๆ
ทำไมถึงแนะนำอาหารดีท็อกซ์?
อาหารเหล่านี้มักได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญนอกสาขาโภชนาการโดยสิ้นเชิง และใน 99% ของกรณีพวกเขายังมาพร้อมกับผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์และมีราคาแพงเกินจริงซึ่งตามความเห็นของผู้แนะนำจะช่วยเราได้ ลดน้ำหนักในขณะที่เราชำระร่างกายของเราให้บริสุทธิ์ .
โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์เหล่านี้มักเป็นน้ำผลไม้ เชค หรือสมูทตี้ โดยได้รับแคลอรี่ต่ำมากเนื่องจากขาดโปรตีนและกรดไขมันที่จำเป็น
สิ่งนี้อาจทำให้เราลดน้ำหนักได้มากในตอนแรก ไม่เพียงเพราะพอร์ตโฟลิโอของเราจะว่างเปล่าเนื่องจากราคาของผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาขาย แต่ยังเป็นเพราะการบริโภคแคลอรี่ต่ำเกินไป
ด้วยวิธีนี้ อาหารดีท็อกซ์ตอบสนองทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด สถานที่ของอาหารมหัศจรรย์ :
- พวกเขาเป็นอาหารระยะสั้น
- สารอาหารหรือกลุ่มอาหารถูกกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิง (โดยส่วนใหญ่มาจากน้ำผักโดยเฉพาะ)
- พวกเขาสัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยมักจะต้องซื้ออาหารเสริมเฉพาะ (เชค ยาเม็ด …)
อาหารดีท็อกซ์มีอันตรายอย่างไร?
หากแคลอรีที่เราบริโภคไม่เพียงพอเป็นเวลานาน มวลกล้ามเนื้อของเราก็จะสูญเสียไปในที่สุด หากเป็นเช่นนี้ เราจะเผาผลาญแคลอรีน้อยลงเมื่อเรากลับไปรับประทานอาหารตามปกติ เราจึงจะประสบ ผลการตอบสนอง : น้ำหนักเราจะขึ้นมากกว่าตอนเริ่มไดเอท
อาหารดีท็อกซ์ได้รับประโยชน์จากความไม่รู้ของผู้ที่คิดว่าพวกเขาต้องการอาหารเหล่านี้ เนื่องจากคนเหล่านี้เต็มใจที่จะลงทุนด้วยเงินจำนวนมากเพื่อแก้ไขนิสัยที่ไม่ดีที่พวกเขาปฏิบัติตาม
Conclution
ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารดีท็อกซ์หากเรามีความเกินในวันก่อนหน้า สิ่งที่เราต้องการจริงๆคือพยายามหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับสารพิษเหล่านี้ เราสามารถทำได้โดยหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันปาล์ม หรือน้ำมันพืชเป็นจำนวนมาก
การออกกำลังกายสามารถช่วยเรากำจัดสารพิษเหล่านี้ได้ เช่นเดียวกับการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเราให้ปกป้องเราจากสารอันตราย
