L'assunzione di DMAE ogni giorno può ridurre l'invecchiamento

Molte persone sono alla ricerca di integratori per ringiovanire o rallentare il passare degli anni. Negli ultimi mesi Dmae è diventato un complemento imprescindibile in molte routine di bellezza, ma anche in allenamento. È dimostrato che funziona?

DMAE, noto anche come dimetilaminoetanolo, dimetiletanolamina o Deanol, è un composto che viene talvolta utilizzato come ingrediente in lozioni, creme e altri prodotti per la cura della pelle. È anche disponibile sotto forma di integratore alimentare, che molti sostengono sia più efficace.

Cosa è?

Il DMAE è un composto che molte persone credono possa influenzare positivamente l'umore, migliorare la memoria e migliorare la funzione cerebrale. Si ritiene inoltre che abbia benefici per l'invecchiamento della pelle. Sebbene non ci siano molti studi sull'AMD, i sostenitori ritengono che possa avere benefici per una serie di condizioni, tra cui il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il morbo di Alzheimer, la demenza e la depressione.

Il Dmae si trova naturalmente nel corpo, ma si trova anche nei pesci grassi, come il salmone, le sardine e le acciughe. Si pensa che funzioni aumentando la produzione di acetilcolina , un neurotrasmettitore fondamentale per aiutare le cellule nervose a inviare segnali. L'acetilcolina aiuta a regolare molte funzioni controllate dal cervello, tra cui il sonno REM, le contrazioni muscolari e le risposte al dolore.

Anche DMAE può aiutare prevenire l'accumulo di beta-amiloide nel cervello. Troppa amiloide-beta è stata collegata al declino correlato all'età e alla perdita di memoria.

L'impatto del DMAE sulla produzione di acetilcolina e sull'accumulo di beta-amiloide può renderlo benefico per la salute del cervello, soprattutto con l'età.

Vantaggio

Non ci sono molti studi sull'AMD e la maggior parte di essi sono molto vecchi. Tuttavia, ci sono alcuni studi più piccoli e rapporti aneddotici che suggeriscono che potrebbe avere effetti benefici.

Riduce le rughe e rassoda la pelle cascante

Uno studio clinico ha rilevato che un gel facciale contenente il 3% di DMAE è stato utile nel ridurre le rughe intorno agli occhi e sulla fronte se utilizzato per 16 settimane. Lo studio ha anche scoperto che ha migliorato la forma e la pienezza delle labbra, nonché l'aspetto generale della pelle invecchiata. È stato suggerito che DMAE può idratare la pelle e migliorare l'aspetto della pelle.

La mesoterapia (iniezioni cutanee con minuscoli aghi) con DMAE e aminoacidi aumenta i livelli di collagene e ha notevoli effetti antietà nei roditori.

migliorare la memoria

Una piccola quantità di prove scientifiche indica che il DMAE può ridurre la perdita di memoria associata al morbo di Alzheimer e alla demenza, ma non ci sono studi a sostegno di questa affermazione.

Una formulazione speciale, il piroglutammato DMAE (1,500 mg/die per 6 giorni), ha invertito il declino cognitivo a breve termine negli uomini sani. Il piroglutammato stesso può aumentare i livelli di acetilcolina e la cognizione e probabilmente contribuisce ai risultati. Inoltre, lo studio sui soggetti umani manca di un gruppo di controllo.

La centrofenoxina, con DMAE come componente attivo, migliora la memoria a lungo termine e aumenta la vigilanza negli anziani sani. Lo stesso farmaco ha migliorato la memoria in 50 pazienti anziani con demenza. Tuttavia, il DMAE non è riuscito a migliorare la cognizione negli studi su persone anziane con lieve perdita di memoria e malattia di Alzheimer.

Migliora le prestazioni sportive

Prove aneddotiche affermano che il DMAE può aiutare a migliorare le capacità atletiche se combinato con altre vitamine e integratori. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questo.

ridurre l'iperattività

Gli studi sui bambini negli anni '1950, '1960 e '1970 hanno trovato prove che questo integratore aiutava a ridurre l'iperattività, calmare i bambini e aiutarli a concentrarsi a scuola. Tuttavia, nessuno studio recente è stato condotto per supportare o negare questi risultati.

migliorare l'umore

Alcune persone credono che il DMAE possa aiutare a migliorare l'umore e migliorare la depressione. Un piccolo studio su persone che avevano un declino cognitivo legato all'età ha scoperto che il DMAE riduceva la depressione, l'ansia e l'irritabilità. Ha anche scoperto che è stato utile per aumentare la motivazione e l'iniziativa.

Inoltre, la centrofenoxina, che contiene DMAE, riduce l'ansia nelle persone esposte allo stress. In un altro studio sui roditori, i ricercatori hanno esaminato la sua capacità di aumentare i livelli cerebrali di dopamina e serotonina, che sono essenziali per una buona salute mentale.

usi del dmae

Possibili effetti collaterali

Si sa molto poco sulla sicurezza degli integratori DMAE. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che possa innescare alcuni effetti collaterali, tra cui aumento della pressione sanguigna, mal di stomaco, mal di testa, tensione muscolare, sonnolenza, confusione e irritabilità.

Le donne in gravidanza e in allattamento e le donne che stanno cercando di concepire non dovrebbero assumere DMAE, poiché può causare difetti del tubo neurale. Questo integratore altera il metabolismo della colina negli embrioni, portando a difetti alla nascita e ritardo della crescita.

Inoltre, anche le persone con disturbo bipolare o epilessia non dovrebbero usarlo. Se usato localmente, DMAE può causare irritazione alla pelle.

Dosaggio e preparazione

Non ci sono prove scientifiche sufficienti per stabilire una dose sicura o efficace di DMAE. Le dosi sono state utilizzate negli studi scientifici. Ad esempio, in uno studio che ha esaminato i benefici delle prestazioni atletiche del DMAE, i partecipanti allo studio hanno preso Da 300 a 2,000 mg al giorno . La dose sicura ed efficace per ogni persona può dipendere da variabili tra cui età, sesso e storia medica. Si consiglia di parlare con un operatore sanitario per una consulenza personalizzata.

DMAE una volta era venduto come farmaco da prescrizione per bambini con problemi di apprendimento e comportamento sotto il nome di Deanol. È stato ritirato dal mercato nel 1983 e non è più disponibile come farmaco da prescrizione. Oggi, DMAE è venduto come integratore alimentare in capsule e in polvere. Le istruzioni di dosaggio variano in base alla marca, quindi è importante seguire le indicazioni sulla confezione e acquistare DMAE solo da fonti affidabili.

Tuttavia, questo integratore è disponibile come siero per l'uso sulla pelle. È anche un ingrediente in alcuni cosmetici e prodotti per la cura della pelle.