Come evitare il mal di montagna quando si scala una montagna?

Il mal di montagna di solito si verifica ad altitudini di 8,000 piedi (2,500 metri) o superiori. Le persone che non sono abituate a queste altezze sono le più vulnerabili. I sintomi includono mal di testa e insonnia. Non dovremmo prendere alla leggera il mal di montagna. La condizione può essere pericolosa. Inoltre, è impossibile da prevedere: chiunque sia in alta quota può contrarlo.

Cos'è il mal di montagna?

Il mal di montagna, noto anche come mal di montagna, può verificarsi se viaggiamo ad alta quota. Può colpire chiunque: essere giovani o fisicamente in forma non riduce il rischio. Il fatto che abbiamo o meno questa patologia può dipendere da:

• L'altezza sul livello del mare
• Il tempo necessario per salire
• Indipendentemente dal fatto che abbiamo o meno problemi che colpiscono il cuore e i polmoni

Il mal di montagna è classificato in tre gruppi:

• AMS . Il mal di montagna acuto (AMS) è considerato la forma più comune di mal di montagna. I sintomi dell'AMS sono molto simili all'essere intossicati.
• FA . L'edema cerebrale d'alta quota (HACE) si verifica se persiste il mal di montagna acuto. L'HACE è una forma grave di AMS in cui il cervello si gonfia e smette di funzionare normalmente. I sintomi di HACE assomigliano a una grave AMS, con i più notevoli sono l'estrema sonnolenza, confusione e irritabilità e difficoltà a camminare. Se non trattata immediatamente, HACE può causare la morte.
• HAPE . L'edema polmonare d'alta quota (HAPE) è una progressione dell'HACE, ma può anche manifestarsi da solo. Il liquido in eccesso si accumula nei polmoni, rendendo difficile il loro normale funzionamento. I sintomi dell'HAPE sono un aumento della dispnea da sforzo,
  forte tosse e debolezza. Se l'HAPE non viene trattato immediatamente abbassando l'altitudine o usando l'ossigeno, può portare alla morte.

Sintomi chiave

I sintomi del mal di montagna possono comparire immediatamente o gradualmente. Questi includono:

• stanchezza
• Miglioramento dell’insonnia
• Mal di testa
• Nausea
• vomito
• battito cardiaco elevato
• Difficoltà a respirare (con o senza sforzo)

Ma ci sono anche altri segnali che avvertono di qualcosa di più grave:

• Scolorimento della pelle (un cambiamento in blu, grigio o pallido)
• Confusione
• Tosse
• Tosse con muco sanguinolento
• Oppressione toracica
• diminuzione della coscienza
• Incapacità di camminare in linea retta
• Difficoltà a respirare a riposo

Cause del mal di montagna

Se il corpo non si acclimata ad altitudini elevate, possiamo sperimentare il mal di montagna. All'aumentare dell'altitudine, l'aria diventa più rarefatta e meno satura di ossigeno. Questa malattia è più comune ad altitudini superiori a 2,500 metri. Il 50% di escursionisti, sciatori e avventurieri che viaggiano in alta quota soffre di mal di montagna. Il numero aumenta al 5,500 percento ad altitudini superiori a XNUMX metri.

Di solito c'è un basso rischio se non abbiamo avuto episodi precedenti. Il rischio è basso anche se aumentiamo gradualmente l'altitudine. Impiegare più di due giorni per salire da 2,5000 a 3,000 metri può aiutare a ridurre il rischio. Il rischio aumenta se abbiamo una storia di mal di montagna o se saliamo rapidamente e saliamo più di 500 metri al giorno.

Il medico ci farà una serie di domande per cercare i sintomi del mal di montagna. Ascolterà anche il nostro petto con uno stetoscopio se abbiamo difficoltà a respirare. I suoni di crepitio o crepitio nei polmoni possono indicare che c'è del liquido nei polmoni. Ciò richiede un trattamento rapido. Il medico può anche eseguire una radiografia del torace per cercare segni di liquido o polmone collassato.

Trattamento

Discendente può alleviare immediatamente i primi sintomi del mal di montagna. Tuttavia, dovremmo consultare un medico se abbiamo sintomi avanzati di mal di montagna acuto.

La droga acetazolamide può ridurre i sintomi del mal di montagna e aiutare a migliorare la mancanza di respiro. Potremmo anche ricevere lo steroide desametasone .

Altri trattamenti includono a inalatore polmonare , farmaci per la pressione alta (nifedipina) e un farmaco inibitore della fosfodiesterasi. Questi aiutano a ridurre la pressione sulle arterie nei polmoni. Un ventilatore può aiutare se non riusciamo a respirare da soli.

Possibili complicazioni

Le complicazioni del mal di montagna includono:

• Edema polmonare (liquido nei polmoni)
• gonfiore al cervello
• Morte

Le persone con casi lievi di mal di montagna si riprenderanno se trattate rapidamente. I casi avanzati di mal di montagna sono più difficili da trattare e richiedono cure di emergenza. Le persone in questa fase del mal di montagna sono a rischio di cadere in coma e morire a causa del gonfiore del cervello e dell'incapacità di respirare.

Può essere prevenuto?

Si raccomanda di conoscere i sintomi del mal di montagna prima di salire. Non andremo mai a un'altitudine più alta per dormire se abbiamo sintomi. È meglio scendere se i sintomi peggiorano mentre siamo a riposo. Rimanere ben idratati può ridurre il rischio di sviluppare il mal di montagna. Inoltre, dovremmo ridurre al minimo o evitare alcol e caffeina, poiché entrambi possono contribuire alla disidratazione.

Se abbiamo intenzione di viaggiare in alta quota, possiamo parlare con un medico dei farmaci che possono aiutare con l'acclimatazione, soprattutto se abbiamo già avuto mal di montagna.

In sintesi, possiamo ridurre la possibilità di contrarre il mal di montagna:

• Evitare la rapida salita dal livello del mare: non superare i 2,500 metri per dormire la prima notte
• Una volta superati i 3,000 metri, non salire più di 500 metri al giorno
• Trascorri la notte sotto l'altitudine più alta del giorno
• Evita l'esercizio fisico intenso prima che il corpo abbia avuto il tempo di adattarsi a livelli di ossigeno più bassi
• Evitare l'alcol in alta quota
• Riposa per 48 ore dopo l'arrivo in un luogo ad alta quota