Le infradito sono calzature essenziali nel guardaroba estivo. Esistono in una varietà di prezzi e stili, dalla schiuma al neon alle calzature di lusso realizzate con pelle fatta a mano. A molte persone piacciono le infradito perché sono veloci da indossare e da togliere e aiutano i piedi sudati a respirare.
Tuttavia, anche se le infradito offrono comfort, non è consigliabile indossarle tutti i giorni. Le infradito sono troppo delicate per un uso intensivo e non possono offrire il supporto di cui i piedi hanno bisogno per la vita quotidiana.
Sebbene l'uso occasionale delle infradito possa non rappresentare un grave rischio per la salute, è importante indossarle con moderazione. Se li usiamo troppo, i piedi doloranti possono lamentarsi in seguito. Nel tempo, le infradito possono cambiare il modo in cui camminiamo e contribuire a problemi come i crampi alle gambe.
Quando indossare le infradito?
Queste scarpe possono andare bene per un abbigliamento casual a breve termine, ad esempio se dobbiamo uscire per il giornale o accettare una consegna di pizza. Le infradito in gomma o plastica sono generalmente facili da pulire e ad asciugatura rapida, il che le rende ideali anche per i luoghi più umidi come la spiaggia, le piscine o gli spogliatoi.
Se dobbiamo scegliere tra le infradito e andare a piedi nudi, queste scarpe sono un'opzione più sicura. Quando usciamo a piedi nudi, corriamo il rischio di:
- Calpestare schegge, vetro o altri piccoli oggetti appuntiti
- Bruciarsi i piedi sulla sabbia calda o sul cemento
- Ottenere vesciche o eruzioni cutanee da superfici ruvide
- Sviluppare un'infezione batterica o fungina, specialmente in aree con acqua stagnante
Indossare le infradito nelle docce pubbliche, come palestre o dormitori universitari, può anche aiutare a proteggere i piedi da infezioni come il piede d'atleta.
Quando evitare le infradito?
Queste scarpe possono coprirci in determinate situazioni, ma altre circostanze richiedono scarpe più resistenti.
camminare per lunghe distanze
La maggior parte delle infradito non può andare fino in fondo. Le loro piattaforme sottili e fragili non offrono un significativo assorbimento degli urti e raramente forniscono supporto per l'arco plantare o ammortizzazione del tallone.
Dopo una passeggiata in infradito, noteremo probabilmente che i nostri piedi fanno male, quasi come se non avessimo le scarpe. Inoltre, con il caldo è possibile che appaiano lesioni da attrito.
Fai sport
Probabilmente troveremo difficoltà a correre e saltare con le infradito. La stessa vestibilità ampia che li rende facili da indossare li rende anche inclini a volare ogni volta che proviamo a calciare un pallone. Anche se riusciamo a tenere il flip flop acceso e a connetterci con la palla, possiamo schiacciare le povere dita non protette.
Inoltre, la maggior parte delle infradito non offre molta trazione a terra. Se scivoli, la mancanza di struttura nella scarpa può rendere più facile torcere o torcere la caviglia.
VIAGGIO
Secondo la Direzione Generale del Traffico, potremmo voler toglierci le infradito prima di metterci al volante. Le infradito sottili possono piegarsi e rimanere bloccate sotto il pedale del freno, rendendo difficile fermare l'auto in tempo.
Le infradito bagnate possono porre un problema diverso: il tuo piede potrebbe scivolare via dai pedali prima che tu possa spingerli verso il basso. Quando guidiamo un'auto, anche un secondo di ritardo può causare un incidente. Indossare scarpe col tacco chiuso è generalmente l'opzione più sicura.
lesioni comuni
Troppo tempo in infradito può contribuire a una serie di problemi alle gambe e ai piedi.
vesciche
Quando infiliamo i piedi in un infradito, la pelle delle dita dei piedi può sfregare contro il cinturino. Se i piedi sono sudati o bagnati, questa umidità e questo attrito possono formare la ricetta perfetta per le vesciche.
Le vesciche tra le dita dei piedi possono essere difficili da trattare. Le dita dei piedi si sfregano naturalmente quando camminiamo e, a volte, il nastro adesivo o le bende sportive possono aumentare l'attrito. Se le vesciche continuano a rompersi, possono richiedere molto tempo per guarire.
fasciite plantare
La fascia plantare è un legamento che corre lungo la pianta del piede, collegando il tallone alle dita dei piedi. Quando la fascia plantare si strappa, può causare dolore al tallone chiamato fascite plantare. Le infradito possono rendere più comune la fascite plantare.
Le dita dei piedi devono essere flesse e afferrare la cinghia per mantenere le scarpe. Ciò può causare l'allungamento del legamento. Inoltre, non ha il supporto per l'arco plantare, quindi il piede si appiattisce più del normale quando scendi. Ciò può anche causare l'allungamento del legamento.
Quando facciamo un passo, il tallone colpisce per primo il suolo. Senza ammortizzazione per attutire il colpo, il tessuto attorno al tallone assorbe la forza dell'impatto, sollecitando ulteriormente il legamento.
Distorsioni e crampi
Le caviglie tendono a rotolare di più quando si indossano le infradito. Per brevi periodi, questo cambiamento nell'andatura probabilmente non è una preoccupazione seria. Ma nel tempo, le caviglie possono diventare meno solide, rendendole più vulnerabili alle distorsioni.
Camminare con le infradito fa lavorare i muscoli nella parte anteriore della gamba più duramente di quanto farebbero se fossi a piedi nudi o indossi scarpe più di supporto. L'uso eccessivo di questi muscoli può far sì che sviluppino piccole lacrime e si infiammano dolorosamente. Questo porta alla sindrome da stress tibiale mediale, comunemente chiamata crampi alle gambe.
Alternative alle infradito
Alcuni tipi di infradito hanno meno probabilità di causare lesioni rispetto ad altri. Ad esempio, alcune infradito sono più a forma di T rispetto alle classiche V, con cinturini che avvolgono il piede vicino alla caviglia. Queste T-shaped le infradito possono offrire un po' più di stabilità alla caviglia perché almeno la parte anteriore della caviglia è supportata.
Detto questo, i sandali che abbracciano la parte posteriore della caviglia forniranno ancora più stabilità. Potremmo anche voler vedere il modello in qualsiasi potenziale acquisto. Alcune infradito sono dotate di supporto per l'arco plantare e ammortizzazione extra. Questi stili possono aiutare a prevenire il dolore al tallone, anche se possono costare di più delle classiche infradito piatte.
La sorella delle infradito è la scorrere , che ha un cinturino che va direttamente sopra il piede. Dal momento che le diapositive non hanno grip per le dita dei piedi, potresti chiederti se sono migliori per i tuoi piedi.
Uno studio suggerisce che non c'è molta differenza tra infradito e diapositive. I ricercatori hanno scoperto che entrambi avevano effetti praticamente identici sull'andatura. Gli esperti hanno anche trovato poca differenza tra Crocs infradito e slip-on. I crocs non sembrano offrire alcun vantaggio in termini di andatura o equilibrio, sebbene forniscano protezione per le dita dei piedi.
