Hvis vi leder efter det bedste fodtøj til Camino de Santiago, er det, fordi det sandsynligvis vil være det første spørgsmål, når vi beslutter os for at tage på dette eventyr. Det er vigtigt at vide, hvordan du passer godt på dine fødder, og de rigtige sko hjælper dig med at nyde denne oplevelse, da vi får brug for dem i god stand i mange kilometer og flere dage.
Selvom der ikke er noget der hedder den perfekte sko, er der nogle vigtige ting at overveje, når du vælger vandresko. Og frem for alt skal du være opmærksom på rådene for at undgå skader eller sår.
Hvordan vælger man det bedste?
Der er ingen generel anbefaling for et bestemt mærke eller type sko, men der er nogle gode teknikker til at finde den, der passer bedst til dig.
Størrelse
Størrelsen skal være perfekt, hverken for stor eller for stram. En størrelse, der er for stor, kan få foden til at bevæge sig inde i skoen og forårsage skader, og hvis den er for stram, kan det give gnavere, der kan gøre oplevelsen bitter.
Det anbefales at få et par, der er en halv til en størrelse større, end hvad vi normalt har på. Vandrestrømpen, som vi vil have på, vil være polstret og en smule omfangsrig. Desuden vil fødderne hæve, når de går. Vi vil ikke udelukke dette, selvom vi ikke har oplevet det endnu. Selvom vi er i god form, gør den fysiske aktivitet ved at gå lange strækninger på hårdt underlag de fleste menneskers fødder større.
høj type
Det er tilrådeligt at have lave eller mellemskårne vandrestøvler på, hvis vi ønsker, at anklen skal være fuldstændig beskyttet. Hvis vi vælger mellemlange støvler, er det ideelle, at anklen er skråtstillet, så vi kan gå uden ubehag.
Det anbefales ikke at bruge high-top støvler, fordi de ud over at være meget stive har en tendens til at være tungere. Men hvis vi skal til Camino de Santiago om vinteren, og vi håber at passere gennem bjergpas, hvor vi vil finde sne, anbefales brug af høje bjergstøvler, for at beskytte fødderne mod kulden.
fodstøtte
Støvlerne skal have et snøresystem, der gør, at vi kan passe fodtøjet godt til fødderne, og dermed undgå de ubehagelige gnavere, som mange pilgrimme får på Camino de Santiago. På samme måde vil vi sørge for, at støvlens pløs er polstret, da denne type system giver komfort til foden, når du går, og beskytter vristen mod slag.
Det anbefales også, at støvlerne har gummiforstærkninger på tå og hæl. En hæl, der er for blød, kan forårsage akilleshælskader. Sko med carbongummisål griber generelt bedre jorden og er meget mere holdbare. Det er også vigtigt at have en god stødabsorbering.
vandtæt og åndbar
Ideelt set bør fodtøj have en membran, der er vandtæt og åndbar. Hvis vi skal lave Camino de Santiago om sommeren, er åndbarhed afgørende for at forhindre vabler i at dannes.
Varmen på denne tid af året får fødderne til at svede mere, og det er nødvendigt at have dette svedsystem for at undgå ubehag. Mange pilgrimme tøver med at bære denne type fodtøj på Camino de Santiago om sommeren på grund af varmen, der er koncentreret i fødderne. Der findes dog vandrestøvler specielt designet til sommeren, som er meget lettere og mere åndbare.
Vandtæt fodtøj er især vigtigt, hvis vi skal gøre det om vinteren eller på tidspunkter, hvor sandsynligheden for regn er stor.
anbefalede typer
Langs de mange kilometer, vi skal tilbagelægge, finder vi al slags terræn. Derfor er det vigtigt, at vi vælger slidstærkt fodtøj med en god sål, der tilpasser sig de forskellige ruter. Det er dog et personligt valg, og hver mulighed har sine fordele og ulemper. Det vigtigste er altid at vælge den mulighed, som vi føler os bedst tilpas med.
Bjergstøvler
Bjergstøvler giver større støtte i ankelområdet. De har normalt mere robuste såler, især velegnet til stejlt eller meget stenet terræn. De er den varmeste mulighed, hvis vi går en tur i en kold eller regnfuld sæson.
Det dårlige er, at om sommeren eller meget varme områder anbefales de ikke, da de øger temperaturen på foden og er mindre åndbare. Det er den tungeste type fodtøj, og det er endnu en faktor, der skal tages i betragtning, når vi skal gå så mange kilometer.
trekking sko
Dette er den mest anbefalede mulighed, da den har alle de egenskaber, som vi kan forlange af en sko til at lave ruten: de er lette, har en fast sål, har en mere polstret slidbane end bjergstøvler og er også mere fleksible. og behageligt. Derudover kan den inkludere et åndbart lag af Goretex, der giver det et vandtætningspunkt for let regn.
I modsætning hertil kan det i meget kolde, regnfulde eller høje bjergområder være mere hensigtsmæssigt at bruge en varmere vandtæt støvle.
Klipklappere
Det er den friskeste type fodtøj, den letteste og den, der fylder mindre i rygsækken. Det er altid tilrådeligt at have et par sko på som sekundært fodtøj, så foden kan hvile og ånde efter etapen. De kan være ubehagelige at gå lange afstande, så de anbefales mere som sekundært fodtøj.
Men flere og flere pilgrimme bruger sandaler til at gennemføre Camino de Santiago om sommeren. Denne type fodtøj anbefales kun til de varmeste måneder (juli og august), hvor risikoen for nedbør er meget lav. Hvis der er en rute, hvor trekkingsandaler især anbefales, er det på kystnære Camino de Santiago. En stor del af ruten foregår på gangbroer, så teknisk fodtøj er ikke påkrævet.
Alligevel kan ikke alle typer sandaler bruges, men snarere dem, der er specielt designet til at gå. Fordelen ved denne type fodtøj er, at det er meget lettere og undgår at skulle holde din fod låst op under hele Camino de Santiago.
andre tips
Når vi har købt vores valgte fodtøj, skal vi tage højde for nogle anbefalinger, så oplevelsen bliver så vellykket som muligt.
Ny eller brugt?
Som i mange aspekter af livet er balancen et sted i midten. Det anbefales ikke, meget mindre, at tage nye støvler eller sneakers på samme dag, som man begynder at lave Camino de Santiago, hvilket ikke betyder, at det er forbudt at bruge nye sko.
Det er praktisk at prøve skoene flere dage før for at bekræfte, at de passer os godt, og at de er komfortable. Vælger vi at have sko på, som vi allerede har, anbefales det at tjekke sålens tilstand ved at trykke for- og bagsiden indad. Hvis disse dele er blødere end siderne, er det bedst at vælge nye.
Skoene til Camino de Santiago skal bæres mindst et par uger før turen af en simpel grund: vi skal gå hundredvis af kilometer med dem, og fødderne skal være vant til disse sko, før vi begiver os ud på dette eventyr .
Ekstra fodtøj
Det er meget vigtigt at medbringe, udover den primære, mindst én ekstra sko såsom hjemmesko eller sandaler. Efter den lange gåtur, som pilgrimmen vil gøre hver dag, skal fødderne hvile fra disse sko. Det kan varmt anbefales at have en mere åben eller løs på for at give vores fødder en pause i timerne efter etapen og om natten.
Det er vigtigt at medbringe klipklapper til brug i bruserne og til at være på hostels.
Vælg dine sokker godt
Mange gange er det ikke vigtigt, men sokker er lige så grundlæggende som gode sko. De skal være åndbare, så fugten ikke blødgør huden, og uden sømme. På det seneste er anti-blister sokker blevet berømte, takket være deres dobbeltlag opnår de større svedafledning og holder fødderne tørre, et væsentligt aspekt, når det kommer til at undgå vabler.
Det er nødvendigt at være fremsynet og også være forsynet med en beskytter mod ridser og vabler, der vil redde pilgrimme fra mange problemer mellem kilometer og kilometer.
