Disse er farerne ved at sove med solcreme

Solcreme bør fjernes før du sover, især fra ansigtet. Vi bliver ikke udsat for solens stråler om natten og solcremen vil blokere hudens porer. Dette kan udtørre huden og føre til acne og andre hudproblemer. Det er dog vigtigt at tage en lur med solcreme, mens du slapper af på en liggestol, for at være sikker i solen.

Advantage

Der er et par faktorer, du skal overveje, når du skal beslutte, om solcreme skal virke 24 timer i døgnet. Her er nogle af de mulige fordele ved at bære solcreme om natten.

Beskyttelse mod fotoskader

Solen er ikke det eneste, der kan skade huden. Der er nogle nyere undersøgelser, der viser, at fluorescerende lys og endda nogle af dine computerlys kan bidrage til fotoaldring. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at eksponering for blåt lys fra skærme kan øge oxidativt stress i huden, hvilket kan føre til celleskader og rynker.

Som følge heraf kan det at bære solcreme om natten give en vis beskyttelse, hvis vi udsættes for disse indendørs stråler. Ekspert dermatologer anbefaler fugtighedscreme, der indeholder fysiske blokkere som titaniumoxid og zinkdioxid (mineralbaserede solcremer) for den bedste beskyttelse mod blåt og fluorescerende lys.

Der er dog behov for mere forskning i, hvordan blåt lys og fluorescerende lys fra vores enheder påvirker os.

melasma beskyttelse

Solskoldning er ikke den eneste måde, hvorpå strålerne kan skade din hud: Eksponering for solen, fluorescerende lys og blåt lys kan også bidrage til en tilstand kaldet melasma, som forårsager ujævne mørke pletter. Melasma er mere almindelig blandt mennesker med mørkere hudtyper.

For patienter med mørkere hudtoner eller melasma er det her, at solcreme hele dagen kan være vigtig. Hvis vi har rigtig dårlig melasma, kan nogle af de fluorescerende og blå lys bidrage til det i en eller anden grad. Og at bære en solcreme kan blokere de indre stråler fra at forårsage yderligere skade.

Ulemper

Der er også nogle potentielle ulemper ved at tage solcreme på om natten.

Har ikke mange ekstra fordele

Selvom det ikke er en ulempe i sig selv, er der heller ingen grund til, at vi skal have solcreme på i sengen. Der er ingen ulemper ved at bruge solcreme før sengetid, men der er heller ingen ekstra fordel. Formålet med solcremebaserede lotioner er at blokere UVA- og UVB-stråler, som forårsager fotoskader, pigmentering, rynker, hudældning og tidlige kræftformer.

Hvis vi påfører det om natten, når der ikke er meget UV i nærheden, får vi bare ikke den ekstra fordel. Når det er sagt, hvis vi finder ud af, at SPF-lotion giver den bedste hydrering, er det bedre at fugte end ikke.

tilstoppede porer

Da solcreme sidder på ansigtet som et ydre lag, fanger den døde hudceller, som normalt ville falde af. Disse arbejder sig ind i porerne, små huller, der frigiver olie og sved gennem huden. Blokering af disse porer vil skabe kaos på ansigtets hud. Hvis porerne ikke kan ånde, bliver de fedtede. I bedste fald vil dette resultere i hudorme eller whiteheads. Acne er mere sandsynligt med røde, ømme, kløende pletter på huden.

Tilstoppede porer vises hurtigt og tager tid at reparere. At sove i et varmt miljø med solcreme i et par dage kan resultere i uger med grim akne og pletter. Selv da er en streng og kompleks hudplejebehandling nødvendig for at vende skaden.

Derudover risikerer vi at plette puden med solcreme, hvilket kan være skadeligt, hvis du gnider produktet i øjnene eller ved et uheld indtager det.

påvirker retinol

Nogle hudplejeprodukter påføres bedst før sengetid. Retinoler, for eksempel, er aktuelle vitamin A-produkter, som kan hjælpe med at reducere fine linjer og rynker. Men de kan gøre huden følsom over for solen, så det er tilrådeligt kun at bruge dem om natten.

Og hvis retinolprodukter er en del af din natlige hudplejerutine, kan solcreme hæmme den evne og påvirke din hud. Ulempen er, at natten er det bedste tidspunkt at påføre gavnlige topikaler, der indeholder aktive ingredienser med maksimal eksponering, såsom retinoler. Derfor kan det være bedre at vælge en anden fugtighedscreme, der gør det muligt for retinolen at arbejde bedre med huden.

Sådan fjerner du solcreme før sengetid

Hvis vi bruger solcreme i sommermånederne, bliver påføringen en del af den daglige hudplejerutine. Det samme bør gælde for fjernelse af solcreme om natten, inden du går i seng. En rutine kan være:

1. Påfør en oliebaseret rensecreme på dit ansigt. Makeupfjerner vil gøre arbejdet i en nødsituation.
2. Massér huden, så solcremen kommer op til overfladen.
3. Skyl huden for at fjerne det første lag solcreme.
4. Påfør endnu en ansigtsrens, denne gang vandbaseret.
5. Skyl igen og tør huden med et blødt håndklæde.

Vi bør også sørge for at bruse godt. Vi skal fjerne alle spor af solcreme fra kroppen, medmindre vi er parate til at vaske tøj eller lagner.

Anbefalede alternativer

Det er ikke nødvendigvis dårligt at sove med solcreme. Men i de fleste tilfælde er det unødvendigt. I stedet kan det være klogere at bruge sengetid som en mulighed for at nære din hud på andre måder. Det anbefales at vælge en nat fugtighedscreme baseret på dine hudplejemål og hudtype.

En natcreme skal dog have andre ingredienser og konsistens end en dagcreme. Natcremer er ofte tykkere og indeholder ingredienser designet til at fugte og reparere hudskader. Ideelt set bør fugtighedscreme være parfumefri.

Det er tilrådeligt at kigge efter lotioner, der indeholder følgende ingredienser, afhængigt af hudtype og vores præferencer

• Lipider: forbindelser, der efterligner hudens naturlige barriere
• Ceramider: typer af fedtstoffer eller lipider, der efterligner hudens naturlige barriere
• Niacinamid: en form for vitamin B3, der kan hjælpe med at lysne huden og berolige rødme
• Peptider: Aminosyrer, der kan understøtte produktionen af ​​kollagen og elastin
• Antioxidanter: Stoffer, der kan reducere frie radikaler, der forårsager hudskader
• Retinol – en form for vitamin A, der kan hjælpe med fine linjer, rynker og mørke pletter
• ​Alfa- og beta-hydroxysyrer:​ Stoffer, der kan forbedre hudens sløvhed, give eksfoliering og hjælpe natcremen med at nå de dybere lag af huden