Folk, der ønsker at tabe sig, leder ofte efter nogle hurtige løsninger. Selvom det er rigtigt, at en nærende kost og træningsrutine ofte er den bedste mulighed, skaber nogle vægttabsprodukter også forventninger. Vil det samme ske med slankeplastre?
Slankeplastre ligner vægttabspiller. I dette tilfælde, i stedet for at blive taget som et oralt supplement, trænger de aktive ingredienser ind i huden gennem plasteret. Derfra passerer de ind i blodbanen og kan angiveligt smelte fedt.
Hudplastre (også kaldet transdermale plaster ) er ikke nye. De har længe været brugt til at behandle en række sundhedstilstande. Der er dog nogle kontraindikationer for at være på vagt over for vægttabsplastre.
For eksempel er mange stoffer, der hævder at fremme fedttab, ikke så nyttige og kan endda være farlige. Det har heller ikke vist sig at få disse stoffer gennem et plaster til at få dem til at fungere bedre. Husk, at naturlægemidler, herunder slankeplastre, ikke er reguleret, så der er ingen beviser for, at de rent faktisk virker.
Selvom du stadig synes, at et vægttabsplaster er en god mulighed, skal du huske på, at de fleste plastre indeholder en cocktail af ingredienser, hvoraf nogle muligvis ikke er anført på etiketten.
Typer af slankeplastre
Slankeplastre er klæbemidler, der påføres et område af huden. Når de er påført, skal de overføre deres ingredienser til kroppen over en kontrolleret periode. Depotplastre bruges også sammen med receptpligtig medicin.
Kosttilskud, der ikke indeholder vitaminer eller mineraler, er efter sigende en almindelig komplementær sundhedstilgang. Kosttilskuddene inkluderet i disse plastre inkluderer forskellige ingredienser, der hævder at være naturlige og plantebaserede. Der findes også mange forskellige typer patches.
Effekten af ingredienser, der er beregnet til at blive absorberet i huden gennem dem, er ikke blevet tilstrækkeligt undersøgt. Selv med oral indtagelse mangler forskning, men den transdermale form er endnu mindre godt forstået. Nogle almindelige ingredienser i vægttabsplastre er som følger.
orange ekstrakt
Bitter appelsinekstrakt findes i citrusfrugter som Sevilla-appelsiner og indeholder synephrine, et stimulerende middel med virkninger, der ligner efedrin.
På grund af dette hævder producenterne af bitre appelsinekstraktplastre, at det kan hjælpe med vægttab ved at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier og fedt, samt undertrykke din appetit. Imidlertid konkluderede undersøgelsen, at disse effekter er minimale, og at der stadig er behov for mere forskning.
Acai
Açai er en frugt, der findes i Amazonas palmetræ. I de senere år er interessen for at bruge det som et kosttilskud vokset på grund af dets mange annoncerede sundhedsmæssige fordele. Mere forskning er nødvendig for at drage konklusioner om frugtens effektivitet. Men fordi açai er en frugt, har den en vis næringsværdi.
Den er rig på antioxidanter, så den reducerer oxidativt stress i kroppen. Fedme og type 2-diabetes er kendt for at forårsage øget oxidativt stress, så der er en mulighed for, at antioxidantindtagelse kan spille en lille rolle i at hjælpe med at kontrollere disse tilstande. Men det er ikke klart, hvor stor en indflydelse açai-bæret har.
Ekstrakt af grønne kaffebønner
Grønne kaffebønner er uristede kaffebønner, som annoncører hævder at reducere fedtlagring og fremme energi. Men når vi ser på beviserne, er der meget lidt bevis for, at grønne kaffebønner eller grøn kaffeekstrakt kan have en væsentlig indflydelse på vægttab.
Alligevel er der små undersøgelser, der viste, at mennesker, der lever med fedme, reducerede deres kropsfedt ved at bruge tilskuddet i 12 uger. Der er dog behov for mere forskning for at bestemme virkningerne og sikkerheden af grønne kaffebønner.
cannabidiol
Cannabidiol, eller CBD, er vokset i popularitet i de seneste år, især som en mere naturlig metode til at lindre smerte og angst, og er også begyndt at dukke op i plasterform.
CBD-olie kan have nogle appetitdæmpende egenskaber, så folk kan være fascinerede nok til at prøve det. Men ligesom CBD-cremer er disse plastre ofte beregnet til brug som muskelsmertelindring, og der er behov for meget mere forskning, når det kommer til vægttab.
garcinia cambogia
Fra et træ, der vokser i Asien, Afrika og de polynesiske øer, er garcinia cambogia en populær ingrediens i slankepletter. Hydroxycitronsyren i frugten er beregnet til at mindske antallet af fedtceller i kroppen og samtidig undertrykke appetitten. Når vi spiser mindre, indtager vi færre kalorier, og som følge heraf er vi mere tilbøjelige til at begrænse mængden af vægt, vi tager på. Det lyder måske som en god idé for nogle, men virker garcinia cambogia virkelig sådan?
Sandheden er, at evidensen er begrænset, når det kommer til effekter på kropsvægt, men vi ved, at det har alvorlige bivirkninger. For eksempel viste en undersøgelse, at dette supplement forårsager levertoksicitet, betændelse og leverfibrose. Derudover kan du opleve andre bivirkninger såsom hovedpine, kvalme, hoste, overbelastning, ondt i maven eller diarré.
Virker de for vægttab?
Fordi kosttilskud ikke behøver at opfylde de samme effektivitetsstandarder som håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin, er der ingen beviser for, at slankeplastre fremkalder vægttab.
Desuden er undersøgelser udført af produktproducenter ofte små og opfylder ikke de sædvanlige standarder for videnskabelig forskning. Nogle af disse vægttabsplastre kan have en minimal indflydelse på vægttab, men der kan være bivirkninger, der overstiger den minimale påvirkning.
Med andre ord opvejer fordelene ikke risiciene.
Bivirkninger
Fordi kosttilskud ikke er reguleret som andre lægemidler, og ingredienserne i transdermale vægttabsplastre kun er blevet undersøgt for effektivitet indtaget oralt, er deres bivirkninger ikke fuldt ud kendte.
Da plastrene indeholder forskellige ingredienser, vil kontraindikationerne også variere. Den bedste måde at finde ud af, hvordan et bestemt vægttabsplaster kan påvirke dig, er at tale med din læge.
Lav sikkerhed
Fordi de ikke er reguleret på samme måde som håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin, behøver kosttilskud ikke at opfylde de samme sikkerhedsstandarder. Som følge heraf er mange kosttilskud, herunder vægttabsplastre, ikke blevet testet for sikkerhed.
Det, der gør disse plastre potentielt usikre, er ikke kun deres ingredienser, men også renheden af disse ingredienser og doseringen.
usikre ingredienser
Bare fordi vi nemt kan købe et kosttilskud, betyder det ikke, at dets ingredienser altid er sikre at bruge. For eksempel hævder mange slankeplastre at bruge naturlige planteingredienser. Men at være naturlig garanterer ikke, at de er sikre og uden bivirkninger.
En undersøgelse forklarede, at mange urteingredienser kunne udgøre de samme farer som receptpligtig medicin. Nogle ingredienser kan øge blodtrykket og pulsen, hvilket er potentielt farligt for mennesker med hjerteproblemer eller en historie med slagtilfælde.
Hvis vi beslutter os for at tage nogen form for kosttilskud, er det bedst at kontrollere ingredienserne og konsultere en læge, før du tager piller eller plastre, der har sjældne ingredienser på listen.
