Strækmærker hos kvinder vises normalt efter ungdomsårene. Der er dog mænd, som også bemærker forekomsten af disse mærker på huden, når de styrketræner. Hvorfor opstår strækmærker på benene?
Ud over at være overvægtig eller fede, kan der opstå strækmærker på benene på grund af styrketræning. Mærker kan forekomme på balder, lægge og lår, når huden strækkes.
Hvad er strækmærker?
Strækmærker er farvede striber, der vises på huden. De opstår normalt, når huden strækkes ud over sin naturlige grænse. Belastning kan være resultatet af vægtøgning, men det kan også opstå fra hurtig vækst. Strækmærker er mere almindelige hos kvinder, men kan også forekomme hos mænd.
Mange gange udvikler de sig ofte på inderlårene. De kan være generende, men de gør normalt ikke ondt og er ikke en indikation af et større helbredsproblem. De falmer normalt fra rød eller lilla til hvid eller sølv af sig selv. Vi kan også behandle strækmærker, mens de er røde, så deres udseende falmer.
Hvorfor vises de på lårene?
Strækmærker på indersiden af lårene opstår naturligt. De dannes i det midterste lag af huden efter at være blevet strakt for langt. Når hudens bindefibre strækkes for langt, kan de rives og efterlade et mærke.
Dette nye ar kan i begyndelsen virke rødt eller lilla på grund af blodkar, der viser sig gennem huden. Over tid kan strækmærker falme til en sølv eller hvid nuance og blive sværere at behandle.
Nogle almindelige årsager til strækmærker på inderlåret omfatter:
- Vægtøgning
- Muskel gevinst
- Vægtløftning
- Pubertet
- hurtig vækst
- Graviditet
- Genetik
Der er også nogle medicinske tilstande relateret til disse mærker:
- hormonel ubalance
- steroid brug
- kortikosteroidcremer
- Cushings syndrom
- Marfan syndrom
Strækmærker på læggene
Strækmærker kan ses hos tvillinger af mennesker, der har oplevet hurtige vækstspurt eller vægtudsving, herunder teenagere og gravide kvinder. Strækmærker, der vises vandret på læggene, skyldes vandret vækst, højst sandsynligt vækst i højden. Strækmærker, der vises lodret på læggene, skyldes vertikal vækst, højst sandsynligt på grund af hurtig vægtøgning, enten fra øget fedt eller muskelstørrelse i underbenene. Strækmærker vises først mørkerøde eller lilla, men falmer til en lys farve.
Folk, der træner en betydelig mængde styrketræning på deres underben og lægge, kan bemærke strækmærker på læggene. Dette er forårsaget af den hurtige strækning af huden, når størrelsen af musklen øges. Atleter som løbere kan se strækmærker udvikle sig på deres øvre læg på grund af øget lægmuskulatur.
Hudtone, hudfarve, elasticitet og kollagensammensætning og hormonel ubalance i huden kan alle være faktorer, der kan give strækmærker og er svære at ændre. Lyshudede kvinder kan udvikle flere strækmærker end kvinder med mørkere hudtoner. Personer med tør eller ru hud kan også være tilbøjelige til at få strækmærker. Disse strækmærker kan forekomme vandret eller lodret og forsvinder aldrig helt, men det samlede udseende kan blive mindre og mindre mærkbart.
Typer
Strækmærker varierer i farve afhængigt af hvor gamle de er, men de kan også variere i størrelse.
I de tidlige stadier kan mærkerne på inderlårene virke røde eller lilla. Når mellemlagets hud er revet i stykker, bliver området tyndere. Mærket kan være rødt, fordi du nu kan se blodkarrene under huden. Disse blodkar letter behandlingen af strækmærker i denne fase.
Med tiden vil blodkarrene indsnævres, og strækmærkerne vil ændre farve. Mærker, der engang var røde, kan blive hudfarve, sølv eller hvid. Disse strækmærker er sværere at behandle.
Strækmærker kan være ømme ved berøring. De kan også klø fra hud, der forsøger at reparere sig selv. Hvis vi oplever nogen forværring af symptomer, vil vi søge lægehjælp. Dette kan være en indikation af udslæt eller en anden medicinsk tilstand.
Behandlinger og midler
Udsatte strækmærker, specielt på de inderste ben, kan være noget, vi gerne vil af med. Selvom der ikke er nogen kur mod strækmærker, er der behandlinger til rådighed for at blødgøre deres udseende. I nogle tilfælde kan de gå væk naturligt over tid.
Behandlinger for at reducere forekomsten af dine strækmærker omfatter:
- Fugtighedscreme . Vi kan påføre en vitaminrig fugtighedscreme, olie eller lotion på dine strækmærker. At holde huden hydreret kan øge eller bevare hudens elasticitet.
- eksfoliering . Regelmæssig eksfoliering vil fjerne død hud fra dine lår og kan forbedre hudens regenerering.
- topiske cremer . Receptpligtige topiske cremer vil ikke kun lette ar, men vil også hjælpe med at genoprette elasticiteten til din hud.
- Laserterapi . En dyrere tilgang er laserterapi, en procedure, der bruger lasere til at stimulere vækst og regenerering af hudceller. Denne behandling kan kræve flere besøg for effektive resultater.
- Microdermabrasion . Microdermabrasion er en procedure, der bruger eksfolierende krystaller til at reducere forekomsten af strækmærker. Disse krystaller fjerner død hud fra de berørte områder.
Ved at reducere røde strækmærker er målet at minimere rødme, hævelse af huden og irritation. For hvide strækmærker er målet at øge kollagen og elastiske fibre i huden, reducere betændelse og fugte huden. Aktuelle midler er populære til at forebygge og behandle strækmærker. Der er dog få beviser for, at håndkøbssalver, cremer eller geler er effektive.
Der er flere beviser, der tyder på, at laser- og lysterapi kan reducere strækmærker. Undersøgelserne har dog en tendens til at være af lav kvalitet, der kun involverer et lille antal deltagere, og resultaterne er ofte svære at fortolke.
Folk er i stigende grad interesserede i minimalt invasive procedurer, der kan hjælpe med at reducere forekomsten af strækmærker. Disse teknikker kan øge kollagenproduktionen, mindske tilstedeværelsen af blodkar og forbedre hudpigmentering.
Hudlæger kan tilbyde:
- ablative lasere
- ikke-ablative lasere
- kobberbromid laser
- Fraktioneret radiofrekvens med mikronåle
- Dermale blodpladerige plasmainjektioner
- mikronåle terapi
- microdermabrasion
- intens pulseret lys
- Lysbaserede terapier, herunder UVB, IR-lys, kemisk peeling, galvanisering og carboxyterapi
Forebyggelse
Visse produkter kan hjælpe en person med at reducere forekomsten af strækmærker. Ifølge en undersøgelse, mens mange produkter hævder at forhindre strækmærker på lårene, er der lidt forskning til at støtte mange af påstandene. Visse typer kan dog fungere for nogle mennesker.
Nogle producenter hævder, at den aktive ingrediens, lupinfrøekstrakt , øger kollagen i huden. Der er dog ingen offentliggjorte kliniske forsøg, der bekræfter dette faktum.
Mange produkter til strækmærker indeholder gnist , hvilket øger cellereproduktionen. Ifølge forskning vurderede kvinder centella-holdige produkter som mere effektive end andre produkter.
Forskere har testet hjemmemedicin mod strækmærker, bl.a oliven-, kokos- og mandelolie . De bemærkede, at anvendelsen af mandelolie førte til en signifikant forskel i procentdelen af mennesker, der udviklede strækmærker. Omkring 20 % af de personer, der brugte mandelolie med massageteknikker, udviklede strækmærker, sammenlignet med 38.8 % af deltagerne, der brugte mandelolie alene og 41 % af kontrolgruppen.
