6 fødevarer, du ikke bør spise på stranden

Nu hvor solen skinner, temperaturerne stiger, og dagene bliver længere, er det ikke underligt, at alle vil til stranden på ferie. Og mens alle taler om de fødevarer, du ikke bør spise, før du går til svømning, er der faktisk en liste over forbudte fødevarer, der generelt ikke er egnet til stranden.

At spise den forkerte mad kan få os til at føle os oppustede og utilpas, hvilket ikke er ideelt til at bruge en dag i bikini eller badedragt. Derudover kan nogle fødevarer og drikkevarer endda gøre os mere følsomme over for solens UV-stråler. Derfor bør vi tænke os om, før vi pakker nogen af ​​følgende ting i strandtasken.

hvidvin

Vi ved, at det er mere forfriskende end rødt, men lad Chardonnay blive hjemme. Nogle nyere undersøgelser tyder på, at indtagelse af visse typer alkohol, især hvidvin, kan øge dine chancer for at få melanom og andre typer hudkræft.

Denne type alkohol fjerner antioxidanter og essentielle vitaminer, der hjælper dig med at modstå solens skadelige stråler. Det er endnu højere for dem, der drikker syv eller flere drinks om ugen. Dog er rødvin fantastisk til at hjælpe dig med at undgå de forfærdelige UV-stråler.

Oksekød

Sommer og en burger går hånd i hånd som intet andet, men at spise en på stranden kan få os til at føle os rigtig varme, og ikke på den gode måde.

Videnskaben viser, at det høje protein- og fedtindhold, der findes i oksekød, gør det sværere for kroppen at fordøje, så det skal bruge mere energi. Dette medfører en stigning i kropstemperaturen, som kan få sommervarmen til at føles endnu mere uudholdelig.

Doritos

Alle chips er svære at lægge fra sig, men ingen er mere vanedannende end Doritos. Opskriften er specielt designet, så ingen smag opvejer en anden. Og når fødevarer mangler en dominerende smag, er det mindre sandsynligt, at folk føler sig mætte og til gengæld spiser mere.

En af de første ingredienser på Dorito-etiketten er mononatriumglutamat (MSG), et tilsætningsstof, der er kendt for at øge appetitten og få mad til at smage mere appetitligt. Det anbefales at holde sig fra denne vanedannende snack, når vi er på stranden.

forbudt madstrand

Kaffe

Der er tid og sted til en kop kaffe, og stranden er ikke en af ​​dem. For det første virker kaffe som et vanddrivende middel, hvilket betyder, at indtagelse af det vil få kroppen til at udstøde mere salt og vand, hvilket efterlader os dehydrerede.

Derudover har kaffe vist sig at fremme gastrinfrigivelse, hvilket kan øge tyktarmens spids og motorisk aktivitet. Så vi vil måske gå på toilettet for at tisse.

pølser

Genovervej den frokostsandwich ved stranden. En standardservering af delikatessekød indeholder op til 790 milligram natrium, en tredjedel af det anbefalede daglige indtag. Tænk nu over det, de fleste mennesker stabler deres brød med meget mere kød end hvad der betragtes som "standard", og smelteost er ikke meget bedre. Nogle sorter, som feta, har 400 milligram salt i en kvart kop portion.

Fødevarer med højt natriumindhold, såsom delikatessekød, bacon og oste, forårsager væskeophobning. Og at hævelse og overskydende vand kan gøre cellulite mere synlig.

Forfriskninger

Vi er ikke sikre på, hvorfor nogen ønsker at drikke sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer på stranden. Sukker har vist sig at fremskynde forsvinden af ​​kollagen, hvilket kan føre til forekomsten af ​​cellulite.

Mens de søde ting findes i alt fra brød til korn, findes det mest i sødede drikkevarer som forarbejdede juicer, energidrikke, sodavand og endda diætsodavand. Vi drikker bare vand på stranden og føler os bedst.