Virker slankeplastre?
Folk, der ønsker at tabe sig, leder ofte efter nogle hurtige løsninger. Selvom det er rigtigt, at en nærende kost og træningsrutine ofte er [...]
måned: juni 2022
Denne ingrediens må ikke mangle i hamburgere
Det er en debat, der har splittet fastfoodelskere i årtier: tager man pickles ud af burgeren eller lader man dem stå der? Heldigvis, [...]
Grønne eller røde æbler: hvad er bedre?
At spise frugt er altid gavnligt for kroppen. Så uanset om vi vælger grønne eller røde æbler, vil vi spise en naturel [...]
Undgå rotator cuff skader med disse øvelser
Smerter med rotator cuff kan begrænse din evne til at bevæge din arm korrekt i hverdagen. Der er mange årsager til skuldersmerter, så tag [...]
Hvordan bruger man den kinetiske kæde til at træne?
En sund krop beskrives ofte som en velsmurt maskine. Ligesom en maskine er den opbygget af faste segmenter, der gøres mobile af [...]
Dette er hele rygmuskulaturen
Ryggen består af en kompleks række af knogler, diske, nerver, led og muskler. Rygmusklerne støtter rygsøjlen, forbinder bækkenet [...]
Opnå den perfekte sixpack med mavehjulet
Et ab-hjul er et lille, robust hjul med en stang, der løber gennem midten, der fungerer som et greb. Det er også kendt som [...]
FreeStyle Libre: glukosemåleren uden punktering
FreeStyle Libre-systemet er et blodsukkermåler uden punkter, der bæres på overarmen og giver blodsukkermålinger i realtid. Det er tiltænkt [...]
Det ultimative trick til at holde gassen ude af en sodavandsflaske
En ikke-kulsyreholdig sodavand smager forfærdeligt. Det er næsten lige så slemt som at drikke en shake ved stuetemperatur. Det sker ofte med sodavandsflasker, så det kan vi [...]
Menstruationskop eller menstruationsskive: hvad er bedre?
Menstruationsprodukter er kommet langt - forbi er de dage, hvor bind eller engangstamponer var de eneste muligheder. Det er derfor mange [...]
Kissabel: det slående æble med rødt kød
Vi kender æbler i et væld af farver lige fra gul, grøn og pink til rød. Forskellen i deres hudfarve skyldes [...]
Reducer angst med disse yogastillinger
Der er flere terapier til at reducere øjeblikke af angst og stress. Uden at gå i detaljer om alvorlige angsttilfælde er der flere yogastillinger til [...]
Hvor mange typer sammentrækninger gør musklerne?
Muskelsammentrækninger er interessante for at tage vores træning til næste niveau. At kende hver type vil hjælpe os med at generere mere styrke, udholdenhed eller hypertrofi. Nogle [...]
Tips til at rette dårlig kropsholdning
Kropsholdning er kroppens stilling, når den står eller sidder. Dette beskriver, hvordan rygsøjlen er på linje med hovedet, skuldrene og hofterne. [...]
Det er de næringsstoffer, du har brug for hver dag
Essentielle næringsstoffer er forbindelser, som kroppen ikke kan producere eller ikke kan producere nok af. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen skal disse næringsstoffer komme fra [...]
Partner yoga? Tør med disse sjove positurer
Yoga er en fantastisk form for fysisk aktivitet for at høste fordelene ved træning. Men sagen er, at de fleste udøvere deltager på en enkeltperson [...]
Tricks til at vide, hvis du har angst eller stress
Både angst og stress kan forårsage betydelige psykiske og fysiske helbredsproblemer. Begge er normale reaktioner og følelser, og kan blive uoverskuelige og kræve professionelle [...]
Hvordan ved jeg, om jeg har bronkitis?
Bronkitis er irritation og betændelse i luftvejene, der bringer luft ind og ud af lungerne. Vi plejer at bemærke det på grund af det vedholdende [...]
At spise for meget protein har disse fatale konsekvenser
At få nok protein i din kost kan hjælpe dig med at få mere tonede muskler, reducere sult, fremskynde restitutionen efter træning og få flere fordele. Dog mens [...]
Hvordan fjerner man den dårlige lugt af proteinshakeren?
Proteinshakeren er essentiel, når vi vil have shaken til at komme perfekt ud. Men mange gange begynder det at lugte dårligt og er ubehageligt [...]
Er lupiner sunde?
Lupiner er en typisk mad i Middelhavsområdet. Det indtages normalt som en appetitvækker utydeligt med oliven eller oliven. Men er det virkelig [...]
Løbebånd: det buede løbebånd
Løbebåndsteknologien har udviklet sig langsomt i mange år. Displayet er blevet forbedret med touchskærme og tv-lignende funktioner. Men platformen og båndet [...]
De bedste øvelser til at lindre galdesten
Yoga er sammen med andre fysiske øvelser en naturlig og effektiv måde at lindre ubehag og smerter forbundet med galdesten i galdeblæren indtil kl. [...]
5 interessante kendetegn ved tyrkiske designs
Traditionelle tyrkere levede som nomader og boede i kuppellignende telte designet til at tilpasse sig deres naturlige omgivelser. Men under det Osmanniske Rige, betydelige strukturelle og [...]
Dette er den maksimale tid, vi kan holde uden at spise
Uden vand kan vi kun overleve et par dage. Dog kan vi måske leve i uger uden mad. Dette er fordi kroppen [...]
Kan du miste din menstruation, mens du er gravid?
På trods af alle de påstande, der findes, er det ikke muligt at få menstruation under graviditeten. Det er dog muligt at opleve "spotting" tidligt [...]
Hvordan fjerner man fytinsyre fra mad?
Fytinsyre er et unikt naturligt stof, der findes i planters frø. Det vækker ofte bekymring på grund af dets virkninger på mineralabsorption. Det [...]
Kaffe eller Coca-Cola: hvordan er de forskellige?
Oprindelsen af kaffe og Coca-Cola giver os en god idé om, hvad drikken tilfører vores krop. Kaffe er en drik tilberedt af [...]
Kend din fleksibilitet med Thomas-testen
Sunde hoftebøjermuskler er afgørende for alle atleter. Mens hamstrings og glutes er ansvarlige for det meste af kraften i momentum af [...]
Hvornår skal du rense hovedtelefonerne?
Det er ikke ualmindeligt at finde øretelefoner dækket af voks og samler snavs. Selvom det er ulækkert, er dette tilbehør i direkte kontakt med vores [...]
