Hvilke fisk er rige på Omega-3?
En sund kost kræver tilstedeværelse af fisk. Omega-3 fisk har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme, depression, demens og gigt. [...]
måned: April 2022
Er muslinger en sund fisk og skaldyr?
Muslinger er en type toskallede bløddyr og lever i ferskvands- eller saltvandsmiljøer. Disse kan være de mest populære fisk og skaldyrsvarianter, som de tilbyder [...]
Hvordan virker laktasepiller?
Mennesker, der er følsomme eller intolerante over for laktose, leder efter en måde at kunne indtage mejeriprodukter uden at lide af ubehag i maven. [...]
Er avocadogruben spiselig?
Avocado er en fødevare, som mange har inkluderet i deres sunde kost. At spise sin kødfulde del på toast, salater eller guacamole er det mest almindelige, [...]
Er det alvorligt at have lavt kaliumindhold i blodet?
Kalium er et af de mest essentielle mineraler for kroppen, derfor kan lave kaliumniveauer blive meget alvorlige, så meget at det [...]
Ved du, at der findes mange slags grøntsager?
Grøntsager er meget nødvendige i vores sædvanlige kost, og gennem denne tekst vil vi forstå hvorfor, da de hjælper os i mange processer af vores [...]
Skal æg i køleskabet?
At lægge æg i køleskabet er en vane, som de fleste af os har. Siden vi var små har vi set, at denne mad er på køl [...]
Er det dårligt at sove med makeup?
Når du vågner efter en lang nat eller fester, kan du bemærke mørke, uklare cirkler under øjnene, ujævn hudfarve og måske en smule udtværet [...]
Skal du vaske rå kylling, før du tilbereder den?
I en verden af sport og fitness er kylling et af de mest forbrugte kød. Vi ved, at det giver adskillige sundhedsmæssige fordele, selvom det er der [...]
Ændrer det hormonerne at spise soja?
Fra tofu og tempeh til mælk og miso, almindelige sojabønner kan formes til næsten alt. Men på trods af dens alsidighed, næringsstoffer og lækkerhed er dette [...]
Er BMI så vigtigt, som det ser ud til?
BMI er Body Mass Index, og det hjælper os med at vide, hvilken kropsmasse vi har i øjeblikket. Det er en data [...]
Hvor mange dåser tun kan jeg spise om ugen?
Selvom det at spise tun på dåse regelmæssigt giver hurtigt vægttab, er det ikke en holdbar langsigtet løsning. Faktisk udgør det flere risici, herunder langsom stofskifte, [...]
Aminosyrer til atleter: De bedste BCAA-tilskud
Branched Chain Amino Acids (BCAA'er) er kosttilskud, der vinder popularitet blandt atleter og folk, der træner med det mål at opbygge muskler. Aminosyrer [...]
Kulhydrater efter træning, er det nødvendigt?
Kulhydrater er et af de mest beskadigede makronæringsstoffer i samfundet. Der er mennesker, der er bange for at spise korn, pasta eller grøntsager, fordi de vil [...]
Hvordan tager man Course Navette Test?
Course Navette Test eller multi-stage fitness test er noget, vi alle husker at have gjort i skolen. Bare det at høre navnet kan udløse skræmmende tanker [...]
Hvordan kan jeg løbe hurtigere?
Løbere ønsker altid at forbedre deres præstationer og få fart. Måske for at forbedre dine løbstider, forbrænde flere kalorier eller slå dit personlige bedste. Der [...]
Hvorfor har jeg hjertebanken i øjet?
At have hjertebanken i øjet kan være noget bestemt, men det er slet ikke behageligt. I tilfælde af vane at lide af det, det [...]
Hvorfor kan man spise osteskimmel?
Ost er et lækkert og populært mejeriprodukt. Men hvis du nogensinde har set uklare pletter på ost, er det normalt at spekulere på, om det stadig er sikkert [...]
Er det dårligt at gå i bad flere gange om dagen?
Udøvelsen af visse sportsgrene tvinger os ofte til at gå i bad for ofte. Det samme sker med visse rutiner, sport eller ej, som tvinger os [...]
Virker koffeinpiller?
Koffeinpiller er en populær metode til at øge energi og fokus på kort sigt, normalt under arbejde eller studier. Nogle mennesker bruger også disse [...]
Skal du vaske dit hår efter hver træning?
At afslutte træningen vådt af sved giver os lyst til at komme under bruseren og komme rene ud. Problemet er, at vaske dit hår så [...]
Hvad sker der i kroppen efter en binge?
Uanset om det skyldes angst, frådseri eller uvidenhed om at spise, er der tidspunkter, hvor vi overspiser mad. Hvis vi fører en sund [...]
Hvorfor vågner vi op med en stoppet næse?
En tilstoppet næse, når du vågner, er ikke sjovt. De er især generende først om morgenen, hvor slim og overbelastning kan dræne energien. Men [...]
Skal vi spise på samme tid hver gang?
Alle eksperter anbefaler at have et skema for måltider, enten fordi vi ønsker at tabe os, få muskelvolumen, vedligeholde eller definere. Men er det nødvendigt [...]
Yoga Sculpt: kan du lave yoga med vægte?
Yoga er måske ikke kendt for at stimulere musklerne på samme måde som styrketræning, men det kan træne dine muskler intenst. Yoga Sculpt involverer [...]
4 naturlige planter til at dæmpe allergier
Foråret er på vej, og allergikere ryster sikkert allerede. Pollenallergi er meget generende, og intensiteten af symptomerne kan variere fra person til person [...]
Er dild sundt?
Dild er en aromatisk krydderurt, der passer perfekt til mange retter, især fisk og kød. Vi kommer til at se alt, hvad denne særlige urt [...]
