الدليل النهائي لمكملات اللبأ

اللبأ هو سائل الثدي الذي ينتجه البشر والأبقار والثدييات الأخرى قبل طرد حليب الثدي. من المعروف أنها مغذية للغاية ، بالإضافة إلى احتوائها على مستويات عالية من الأجسام المضادة.

يساعد هذا السائل في النمو وتنمية صحة الأطفال حديثي الولادة. أظهرت الأبحاث أن أخذ مكملات اللبأ البقري يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة العدوى وتحسين صحة الأمعاء طوال الحياة.

اكتشف المزيد الفوائد التي يمكن أن يجلبها لك اللبأ .

ما هو اللبأ؟

اللبأ هو سائل ذو مظهر حليبي ، تطرده الثدييات التي ولدت حديثًا ، ويحدث قبل بدء إنتاج حليب الثدي. من المعروف أنه مصدر مهم للعناصر الغذائية التي تساعد على النمو ، بالإضافة إلى محاربة الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيب الأطفال ، ولكن يمكن أيضًا تناوله خلال مراحل أخرى من الحياة ، عادةً في شكل مكملات.

على الرغم من أن جميع الثدييات تنتج اللبأ ، إلا أن المكملات تُصنع عمومًا من اللبأ الذي يأتي من الأبقار. يُعرف هذا المكمل باسم اللبأ البقري ، والذي يشبه اللبأ البشري: فهو غني بالفيتامينات والمعادن والدهون والكربوهيدرات وبروتينات مكافحة الأمراض وهرمونات النمو والإنزيمات الهاضمة. (ماكغراث وآخرون ، 2016).

للاستهلاك كمكملات ، يتم تعقيم اللبأ من الأبقار وتجفيفه إلى أقراص أو مساحيق يمكن خلطها بالسوائل. عادة ما يكون أصفر اللون وله طعم ورائحة تشبه اللبن الرائب.

القيمة الغذائية للبأ البقري

يحتوي بشكل عام على نسبة عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات والمغنيسيوم وفيتامين ب وفيتامينات أ وج و هـ مقارنة بحليب الأبقار. ومع ذلك ، فإن الفوائد الصحية المنسوبة إليه ترجع أساسًا إلى مركبات بروتينية معينة:

• اللاكتوفيرين : هو بروتين يشارك في الاستجابة المناعية للجسم للعدوى ، بما في ذلك تلك التي تسببها البكتيريا والفيروسات. (تشانغ ، مان وتساي ، 1999).
• عوامل النمو: عوامل النمو هي هرمونات تحفز النمو. اللبأ البقري مرتفع بشكل خاص في اثنين من الهرمونات القائمة على البروتين ، عوامل النمو الشبيهة بالأنسولين 1 و 2 ، أو IGF-1 و IGF-2. (ماكغراث وآخرون ، 2016).
• الأجسام المضادة: الأجسام المضادة عبارة عن بروتينات ، تُعرف أيضًا باسم الغلوبولين المناعي ، يستخدمها الجهاز المناعي لمحاربة البكتيريا والفيروسات. اللبأ البقري غني بالأجسام المضادة IgA و IgG و IgM .

فوائد مكملات اللبأ

1. يساعد على زيادة المناعة

يساعد اللبأ على تقوية جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة العوامل المسببة للأمراض مثل البكتيريا والالتهابات. تعود تأثيرات اللبأ المعززة للمناعة أساسًا إلى تركيزه العالي من الأجسام المضادة IgA و IgG. (Stelwagen et al. ، 2009).

تشير الأبحاث التي أجريت إلى أن مكملات اللبأ فعالة جدًا في تعزيز المناعة لدى نخبة الرياضيين. وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 35 عداءًا بالغًا أن أخذ مكمل اللبأ البقري اليومي زيادة كمية الأجسام المضادة IgA في اللعاب بنسبة 79٪ مقارنة بمستويات خط الأساس. (كروكس وآخرون ، 2006).

2. يساعد على منع الإسهال

المركبات الموجودة في اللبأ البقري تساعد مجموعة متنوعة من الأجسام المضادة وبروتين اللاكتوفيرين على منع الإسهال المصاحب للعدوى البكتيرية والفيروسية. (بيرلوتي وآخرون ، 2011).

وجدت دراسة أجريت على 87 بالغًا أصيبوا بالإسهال المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية أن تناول 100 جرام من اللبأ البقري يوميًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية المضادة للإسهال قلل بشكل كبير من تكرار البراز بنسبة 21٪ أكثر من الأدوية التقليدية وحدها (Kaducu et al.، 2011).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأبقار تلقي التحصينات ضد سلالات معينة من البكتيريا لإنتاج اللبأ الغني بالأجسام المضادة التي يمكنها محاربة عدوى معينة. وجدت دراسة أجريت على 30 من البالغين الأصحاء أن أولئك الذين تناولوا جرعة يومية قدرها 1,200 مجم من اللبأ البقري المفرط المناعة ، التي تحتوي على أجسام مضادة تقاوم بكتيريا الإشريكية القولونية ، كانت أقل عرضة للإصابة بإسهال المسافرين بنسبة 90٪ مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا (أوتو وآخرون ، 2011).

3. يفيد صحة الأمعاء

يمكن أن يقوي اللبأ البقري الأمعاء من البشر والحيوانات ، وكذلك محاربة الالتهابات في الجهاز الهضمي.

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أن لبأ الأبقار يمكن أن يحفز نمو الخلايا المعوية ، ويقوي جدار الأمعاء ، ويمنع نفاذية الأمعاء ، وهي حالة تؤدي إلى تسرب جزيئات من الأمعاء إلى باقي أجزاء الجسم. (هلسة وآخرون ، 2017).

وجدت دراسة أجريت على 12 رياضيًا كانوا عرضة لنفاذية الأمعاء بسبب التمارين المكثفة أن تناول 20 جرامًا من اللبأ البقري يوميًا يمنع 80٪ من الزيادة في نفاذية الأمعاء عانى منها أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي (Marchbank وآخرون ، 2011).

من ناحية أخرى ، فإن احتمال أن يقلل اللبأ البقري من أعراض التهاب القولون تدعمه الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث المكثف على البشر. (بودامر وآخرون ، 2011).

عيوب اللبأ

يعتبر اللبأ البقري آمنًا بشكل عام لمعظم الناس ، على الرغم من أنه قد يكون له بعض العيوب.

الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المنتجات التي تشمل الحليب لا ينبغي أن تستهلك اللبأ البقري . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تصنيع المنتجات بإضافات يمكن أن تشمل مسببات الحساسية الشائعة الأخرى مثل فول الصويا.

من ناحية أخرى ، من غير المعروف في هذا الوقت ما إذا كانت مكملات اللبأ آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات. في إحدى الدراسات ، احتوت 8 من أصل 55 عينة من اللبأ البقري على آثار السالمونيلا ، وهي بكتيريا قد تكون ضارة. ومع ذلك ، إذا كان اللبأ البقري مبسترًا جيدًا ، فلا ينبغي أن تكون السالمونيلا والبكتيريا الضارة الأخرى مصدر قلق. (هاوسر وآخرون ، 2008).

Conclution

بشكل عام، اللبأ البقري هو مكمل غذائي للغاية مفيد للناس. إنه غني جدًا بمركبات مكافحة الأمراض ، ويمكن أن يعزز المناعة ، ويحارب الالتهابات التي يمكن أن تسبب الإسهال ، ويحسن صحة الأمعاء. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثاره.

على الرغم من أنها موصى بها بشدة ، إلا أنها قد تكون باهظة الثمن ولا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل اللاكتوز.

شراء مكملات اللبأ من هنا

مراجع حسابات

• Berlutti، F.، Pantanella، F.، Natalizi، T.، Frioni، A.، Paesano، R.، Polimeni، A. and Valenti، P. (2011). الخصائص المضادة للفيروسات من اللاكتوفيرين - جزيء مناعة طبيعي. جزيئات . دوى: 10.3390 / جزيئات 16086992
• بودامر ، بي ، ماليتزكي ، سي ، ويتز ، جي وإيمريش ، ج. (2011). التطبيق الوقائي للبأ البقري يخفف التهاب القولون عن طريق تحريض الخلايا المناعية. مجلة التغذية. دوى: 10.3945 / jn.110.128702
• كروكس ، سي ، وول ، سي ، كروس ، إم وروذرفورد ماركويك ، ك. (2006). تأثير مكملات اللبأ البقري على IgA اللعابي في العدائين عن بعد. المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي. دوى: 1016676703
• Hałasa، M.، Maciejewska، D.، Baśkiewicz-Hałasa، M.، Machaliński، B.، Safranow، K. and Stachowska، E. (2017). المكملات الفموية مع اللبأ البقري تقلل من نفاذية الأمعاء وتقلل من تركيز الزونولين في البراز لدى الرياضيين. العناصر الغذائية. دوى:
  10.3390 / نو 9040370
• هوسر ، ب ، دونالدسون ، س ، كيهو ، س ، هاينريش ، أ ، جاياراو ، ب. (2008). مسح للجودة البكتريولوجية ومدى حدوث السالمونيلا في اللبأ البقري النيء. مسببات الأمراض والأمراض المنقولة بالغذاء. دوى:
  10.1089 / fpd.2008.0141
• كادوكو ، إف ، أوكيا ، س ، أوبينيثو ، جي ، إلفستراند ، إل ، وفلورين ، سي (2011). تأثير المكملات الغذائية القائمة على اللبأ البقري في علاج الإسهال المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية في شمال أوغندا: تجربة معشاة ذات شواهد. الهندي ي جاسترونتيرول . دوى: 10.1007 / s12664-011-0146-0
• Marchbank ، T. ، Davison ، G. ، Oakes ، J. ، Ghatei ، M. ، Patterson ، M. ، Moyer ، M. and Playford ، R. (2011). اللبأ البقري المغذي يقطع الزيادة في نفاذية الأمعاء التي تسببها التمارين الرياضية الشاقة لدى الرياضيين. المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء. دوى: 10.1152 / ajpgi.00281.2010
• McGrathPatrick، B.، Fox، P.، McSweeney، P. and Kelly، A. (2016). تكوين وخصائص اللبأ البقري: مراجعة. علوم وتكنولوجيا الألبان. دوى: 10.1007 / s13594-015-0258-x
• أوتو ، دبليو ، ناجنيجير ، ب ، ستيلماسياك ، ت. وروبينز براون ، ر. (2011). تجارب معشاة ذات شواهد باستخدام أقراص من اللبأ البقري مفرط المناعة للوقاية من الإسهال الناجم عن الإشريكية القولونية المعوية عند المتطوعين. المجلة الاسكندنافية لأمراض الجهاز الهضمي. دوى: 10.3109 / 00365521.2011.574726
• Stelwagen، K.، Carpenter، E.، Haigh، B.، Hodgkinson، A. and Wheeler، T. (2009). المكونات المناعية لللبأ البقري والحليب. مجلة علوم الحيوان. دوى: 10.2527 / jas.2008-1377
• تشانغ ، جي ، مان ، دي وتساي ، سي (1999). تحييد الذيفان الداخلي في المختبر وفي الجسم الحي بواسطة الببتيد البشري المشتق من اللاكتوفيرين. العدوى والمناعة. دوى: 10PMC96468