إن ممارسة الرياضة أمر نأخذه على محمل الجد أكثر فأكثر، ولحسن الحظ، هناك العديد من الخيارات التي تناسب جميع الأذواق. يمكن ممارستها في صالة الألعاب الرياضية، في المنزل، في الهواء الطلق، بمفردك، في مجموعة... أي طريقة تفضلين؟ يفضل الكثيرون شراء معدات أو آلات رياضية في المنزل حتى لا يضطروا إلى مغادرة منطقة الراحة الخاصة بهم ويكونوا قادرين على ممارسة الرياضة في أي وقت من اليوم. تعتبر الدراجة الهوائية من أكثر الخيارات شعبية، ربما بسبب السمعة الطيبة التي اكتسبتها هذه الرياضة. هل فكرت في امتلاك واحدة والبحث عن ماركات ملابس رياضية لشراء الزي المناسب؟
أولئك الذين يفكرون في خيار شراء دراجة دوارة يتساءلون عما إذا كان الأمر يستحق ذلك حقًا. وإذا كان الأمر كذلك، أي واحد تختار؟ تذكر أنه قبل شراء أي دراجة أو ملابس رياضية، يمكنك التحقق من صفحات مثل reviewbird.es حيث ستجد مراجعات من المستخدمين الذين اشتروا هذه المنتجات بالفعل.
هل يجب عليك شراء دراجة دوارة؟
دراجات غزل جاء كبديل للدراجات الثابتة ، وكانت ثورة في عالم اللياقة البدنية. ولهذا السبب والعديد من الأسباب الأخرى، قرر الآلاف من الأشخاص الحصول على واحدة في المنزل. وما هي الأسباب التي أقنعتهم؟
استخدامه سهل
الدراجة الدوارة سهلة الاستخدام للغاية. على الرغم من كونها أكثر تطورًا قليلاً من الدراجات الثابتة التقليدية، إلا أنها تتصل بسهولة ويتم اختيار المستويات بنفس الطريقة. بعضها، الأحدث، يتضمن شاشة يمكنك من خلالها رؤية السعرات الحرارية التي تحرقها، والسرعة لديك وحتى الاتصال بالتلفزيون أو الإنترنت. يمكن القول أن هذا هو الأكثر احترافية للتكنولوجيا، ولكن إذا كنت تجرؤ، فاستمر!
يساعدك على إنقاص الوزن
في حين أنه من الصحيح أن العديد من الأشخاص يقررون ممارسة الرياضة ليشعروا بالتحسن، فإن السبب الرئيسي لكثير من الآخرين هو فقدان الوزن. الدوران هو أحد تمارين القلب التي تسمح لك بحرق الدهون بسرعة. لا عجب أن الدراجة الدوارة مطلوبة جدًا! بالإضافة إلى ذلك، يتيح النظام الجديد لهذه الدراجات سرعة حركة عالية، بالإضافة إلى مستويات مختلفة من الصلابة. أي شخص يمارس الرياضة يتمتع بأرجل جيدة الشكل وخالية من الدهون.
يحسن الحالة البدنية العامة
نعم، إن امتلاك دراجة هوائية واستخدامها باستمرار يسمح لك بتحسين الأداء والمقاومة والتنفس. بالإضافة إلى ذلك، كما تريد حرق السعرات الحرارية ، ستتمكن من تجنب السمنة وزيادة الوزن التي غالباً ما تسبب العديد من الأمراض. سيكون قلبك ورئتيك وجسمك بشكل عام بصحة جيدة وستشعر بتحسن كبير.
لا حاجة للتدريب الشديد
يعتقد الكثير من الناس أنه للحصول على أقصى استفادة من جهاز القلب، عليك القيام بتمرين شديد، ولكن مع الدراجة الدوارة، ليس من الضروري الوصول إلى هذا، لأنه بفضل التحكم في معدل ضربات القلب، ستتمكن من التحكم في جميع الأوقات. إلى أي مدى يمكن أن يصل جسمك ولن يكون من الضروري إجباره.
التدريب في المنزل دون مشاكل الطقس
يمكن أن يكون التدريب في المنزل أمرًا كسولا، ولكن إذا كنت تعتقد أنك لن تضطر إلى مغادرة منزلك وأنك ستتمكن من حرق السعرات الحرارية دون المخاطرة بالمطر أو البرد أو الحرارة، فقد يكون خيارًا أكثر جاذبية. وأفضل شيء هو أنك لن تضطر إلى الاعتماد على جداول الصالة الرياضية.
يمكنك ممارسة الرياضة وقتما تشاء وفي أي وقت وفي خصوصية منزلك.
انها مناسبة لجميع أفراد الأسرة
إذا كان هناك العديد منكم في المنزل ويريد الجميع ممارسة الرياضة، فقد يكون دفع رسوم الصالة الرياضية مكلفًا للغاية. سيكون امتلاك دراجة دوارة هو الخيار الأمثل للجميع وسوف تفعل ذلك دفع ثمنها في غضون بضعة أشهر. ستكون النتائج هي نفسها كما لو ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية.
تشكيلة واسعة
من أفضل مميزات الدراجات الدوارة أن هناك العديد من الموديلات والألوان والأسعار للاختيار من بينها. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأنه قطاع مزدهر، تظهر كل شهر المزيد من العلامات التجارية والتصميمات للتكيف مع أكثر ما يعجبك.
كيفية اختيار أفضل دراجة الغزل
إذا كانت هذه الأسباب قد ساعدتك على اتخاذ قرار بشأن دراجة هوائية، فسنقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من اختيار الأفضل. هؤلاء هم:
- يجب أن يكون مقاومة ومستقر، بحيث يتمتع بمتانة كبيرة وتجنب الإصابات. تجنب "الصفقات المزيفة" التي تتظاهر بأنها تبيع لك منتجات رديئة الجودة بأسعار منخفضة. عندما يتعلق الأمر بالصحة، لا تلعب بها، سوف تؤتي ثمارها لشرائها في مركز معتمد مع جميع الضمانات.
- يجب أن يزيد وزن دولاب الموازنة عن 18 كيلوجرامًا حتى تكون عملية استخدام الدواسة سلسة وسلسة.
- تعتبر الدراجات ذات المقاومة المغناطيسية أكثر هدوءًا وأكثر توازناً في استخدام الدواسات من تلك التي تحتوي على فرامل أحذية. على الرغم من أن الأخير أرخص. الأمر متروك لك.
- من الأفضل كثيرًا أن تشتري دراجة دوارة تتضمن جهاز كمبيوتر مزودًا ببيانات التمرين، حتى تتمكن من إنشاء جلسات التدريب الخاصة بك بأهداف واضحة.
- ابحث عن ملف تصميم مريح لا يسبب ألمًا في ركبتيك أو ظهرك.
- اختر دراجة ذات سرج ومقود قابلين للتعديل.
- قم بشراء دراجتك الدوارة في مكان يضمن النقل والتجميع، حتى تتأكد من عدم حدوث أي مشاكل في تشغيلها.
- اسأل عن ضمان مقاومة التآكل خاصة إذا كنت تخطط لوضعه على الشرفة.
كما ترون، يعد امتلاك دراجة دوارة فكرة جيدة، ومع النصائح التي قدمناها لك، إذا طبقتها موضع التنفيذ، فستتمكن من العثور على الدراجة المثالية لك ولعائلتك. من الممكن ممارسة الرياضة في المنزل وقتما تشاء إذا اخترت أفضل دراجة دوارة.
