هل تعلم أن السيلوليت يصيب 98٪ من النساء؟ أنت على صواب؛ يتضح أن السيلوليت ، على الرغم من عدم تصنيفه على وجه التحديد على أنه مرض ، "شر شائع" لآلاف وملايين النساء حول العالم.
الآن ، النساء ليسوا وحدهم من هم في خطر السيلوليت ؛ في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث السيلوليت أيضًا عند الرجال. يمكن أن تسبب هذه الحالة تأثيرات مختلفة ، جسدية وعاطفية ، مثل الاكتئاب والقلق والخوف من الظهور وحتى التوتر.
إذا كنت تعاني من السيلوليت ، أو تعرف شخصًا يعاني منه وتريد مساعدته ، فلا تتردد في اكتشافه كل ما تحتاج لمعرفته حول السيلوليت.
دليل قاطع عن السيلوليت
1. ما هو السيلوليت؟
السيلوليت ليس أكثر من حالة جلدية ناتجة عن تغيرات في بنية الخلايا الدهنية والأنسجة الضامة الموجودة تحت الجلد. كل هذا يؤدي إلى تحول الجلد من كونه موحدًا إلى وجود بعض النتوءات ، أو ظهور قشرة برتقالية (قشر برتقال).
نتيجة لهذه التغييرات ، يزداد حجم الخلايا الدهنية وتبدأ في الظهور فوق الجلد. عادة ما يحدث في المناطق المشتركة ، مثل الفخذين والبطن والأرداف.
يتم تصنيفها عمومًا وفقًا لخطورتها:
1.1 أنواع السيلوليت
- الصف 0: لا السيلوليت.
- الدرجة الأولى: بشرة ناعمة عند الوقوف ، لكن عند الجلوس تبدأ بملاحظة نتوءات في الجلد.
- الدرجة الثانية: تظهر النتوءات سواء واقفا أو جالسا.
- الدرجة 3: بالإضافة إلى الظهور في جميع الأوقات ، تظهر المناطق العميقة في الجلد.
ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن طريقة علمية قياسية لتحديد أو تصنيف السيلوليت .
2. أسباب السيلوليت
بشكل لا يصدق ، سبب ظهور السيلوليت لا يزال قيد التحقيق من قبل العلماء ؛ ومع ذلك ، فإنه يعتبر مزيجًا من عوامل مختلفة مثل: الهرمونات ، والجنس ، ونمط الحياة ، والالتهاب ، والعمر ، وشكل الجسم ، والحساسية الجينية.
2.1 الهرمونات
على الرغم من عدم وجود سبب محدد لظهور السيلوليت حتى الآن ، إلا أن هناك نظرية مفادها أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تكوينه.
تشارك بعض الهرمونات مثل الأنسولين أو الكاتيكولامينات في تكسير وتخزين الدهون في الجسم ؛ لذلك ، قيل إن الاختلالات الهرمونية من هذا النوع (مثل مستويات الأنسولين المرتفعة) يمكن أن تحدث تزيد من مخاطر إصابة الشخص بالسيلوليت .
يمكن أن يكون عدم توازن هرمون الاستروجين عند النساء أيضًا سبب السيلوليت ؛ إذا كان الأمر كذلك ، فإنه يفسر تطور السيلوليت بعد البلوغ أو في عمليات مثل انقطاع الطمث والحمل.
على الرغم من هذه النظرية ، حتى يومنا هذا لا يوجد أساس علمي لـ العلاقة بين السيلوليت وعدم التوازن الهرموني .
2.2 الجنس
كما ذكر أعلاه، النساء أكثر من ذلك بكثير يحتمل أن يطور السيلوليت من رجل.
قد يكون هذا بسبب الاختلاف بين بنية الدهون تحت الجلد عند النساء والرجال. في حالة النساء ، تبرز الخلايا الدهنية عموديًا فوق الجلد ، بينما تبرز هذه الخلايا أفقيًا عند الرجال.
وبهذه الطريقة ، قد تكون الخلايا الدهنية لدى النساء أكثر عرضة "لاختراق" النسيج الضام وتصبح مرئية فوق الجلد ، بينما نادرًا ما تظهر هذه الخلايا عند الرجال ، كونها أفقية. .
بالنظر إلى هذه الاختلافات الهيكلية ، يمكن إثبات ذلك لماذا يظهر السيلوليت عند النساء وليس عند الرجال.
2.3 أسلوب الحياة
يدعي بعض العلماء أن نمط الحياة المستقرة يمكن أن يعزز ظهور السيلوليت. من خلال اتباع نمط حياة خامل ، من المرجح أن ينخفض تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، ويرتبط السيلوليت على وجه التحديد بضعف الدورة الدموية في المناطق المصابة.
لهذا السبب ، يُعتقد أنه من خلال اتباع أسلوب حياة أكثر نشاطًا (ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى) ، يكون هناك خطر أقل للإصابة بالسيلوليت.
على أي حال ، فإن التمرين لا يساعد فقط منع السيلوليت بل يفيد الجسم كله بشكل عام.
2.4 النظام الغذائي
على الرغم من أن العلاقة بين النظام الغذائي و أسباب السيلوليت لم تتم دراسة السيلوليت بشكل كامل بعد ، يدعي بعض العلماء أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات زائدة من الكربوهيدرات يجعل مظهر السيلوليت أسوأ.
يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على كربوهيدرات زائدة إلى زيادة إنتاج الأنسولين وزيادة الدهون بشكل عام. يمكن أن يرتبط الملح الزائد أيضًا بظهور السيلوليت لأنه من خلال إنتاج المزيد من احتباس السوائل ، يتولد التهاب أكبر في الجسم. لذلك ، نتيجة لهذا الالتهاب ، يمكن أن يكون السيلوليت أكثر وضوحًا.
لذلك ، فإن تناول الملح الزائد والكربوهيدرات والدهون المشبعة يمكن أن يحدث يؤدي إلى ظهور السيلوليت أو ما هو أسوأ من ذلك ، اجعله أكثر وضوحًا.
3. علاجات السيلوليت
على الرغم من عدم وجود علاج محدد ، إلا أن هناك بعض العلاجات البديلة التي يمكنها ذلك تحسين مظهر السيلوليت على الجلد. ومنهم ما يلي:
3.1 الكريمات والمستحضرات
هناك العديد من الكريمات والمستحضرات في السوق التي تدعي أنها تجعل السيلوليت يختفي. تحتوي هذه المنتجات بشكل عام على مكونات مختلفة (مثل الكافيين والريتينول) يمكن أن تساعد في:
- كسر الدهون.
- تحسين تدفق الدم.
- تحسين مرونة الجلد.
- تقليل احتباس السوائل.
ومع ذلك ، لم يتضح تمامًا بعد ما هو نطاق استخدام الكريمات والمستحضرات علاج لعلاج السيلوليت .
3.2 التدليك
التدليك في المناطق المتضررة من السيلوليت يمكن أن يؤدي إلى واحدة من معظم الطرق المستخدمة لتحسين السيلوليت . يدعي أولئك الذين يمارسونه أن التدليك اللطيف يساعد في تصريف السوائل الزائدة التي تسبب الالتهاب وتحسين مظهر السيلوليت.
في الواقع ، أظهرت بعض الدراسات أن التدليك آلية جيدة لعلاج السيلوليت على المدى القصير ، مما يُظهر تحسنًا في نعومة الجلد وتوحيده.
3.3 العلاج بالموجات الصوتية
يرسل العلاج بالموجات الصوتية موجات صدمة منخفضة الطاقة عبر المنطقة المصابة بالسيلوليت ، مما قد يساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل احتباس السوائل وتكسير الدهون.
وجدت بعض الدراسات أن مثل هذه المعالجة بالموجات الصوتية يمكن أن تكون فعالة كعلاج للسيلوليت ، بينما يدعي البعض الآخر عكس ذلك.
نظرًا لوجود نتائج مختلطة ، لا تزال هناك حاجة إلى بحث جديد يمكن أن يؤكد موقفًا واحدًا أو آخر.
3.4 ليزر
استخدام الليزر أو "العلاجات الخفيفة" هي بعض من العلاجات المستخدمة لتصحيح السيلوليت . حتى يومنا هذا ، لم تنجح هذه العلاجات تمامًا في القضاء على السيلوليت.
ومع ذلك ، فقد أكدت بعض الدراسات أن العلاج بالليزر الغازي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحسين السيلوليت ، خاصة بسبب قدرته على تجديد شباب الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين.
على الرغم من هذه الفوائد ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
3.5 علاجات أخرى
هناك علاجات أخرى تساعد علاج السيلوليت ومنهم:
- العلاج بالترددات الراديوية.
- المكملات: الجنكة بيلوبا ، غوتو كولا ، وغيرها.
- الميزوثيرابي.
- الخضوع.
- حقن الكولاجين.
مثل معظم علاجات السيلوليت ، فإن الأبحاث والدراسات والأدلة لتحديد فعاليته نادرة ، مما يجعل من الصعب تحديد مدى فوائده.
Conclution
يمكن أن يظهر السيلوليت حتى لو حاولت منعه ، مما يؤثر على النساء في الغالب. إذا كنت ترغب في حل هذه المشكلة ، يمكنك اختيار أحد العلاجات الموضحة أعلاه ؛ ومع ذلك ، لا توجد حتى الآن علاجات يمكن أن تكون فعالة على المدى الطويل.
ولذلك، فإن أفضل بديل لعلاج السيلوليت الذي يمكنك اختياره هو اتباع نظام غذائي صحي ، والقضاء على العادات السيئة ونمط الحياة المستقرة ، وممارسة الرياضة ، وبالطبع الحفاظ على وزن مناسب. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على الحفاظ على شكل بدني جيد ، وتحسين شامل لصحتك ، وبالطبع ، تقليل السيلوليت في جسمك .
الرقم المرجعي
- هيلين ويست. "أسباب السيلوليت والعلاجات الشائعة". For Authority Nutrition [تمت المراجعة في مارس 2017]
