هل يمكن منع علامات تمدد الساقين؟

بالإضافة إلى زيادة الوزن أو السمنة ، يمكن أن تظهر علامات التمدد على الساقين بسبب تمارين القوة. قد تظهر علامات على الأرداف والساقين والفخذين عند شد الجلد.

ما هي علامات التمدد؟

علامات التمدد هي خطوط ملونة تظهر على الجلد. تحدث عادةً عندما يمتد الجلد إلى ما بعد حدوده الطبيعية. يمكن أن يكون الإجهاد نتيجة لزيادة الوزن ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا من النمو السريع. تعتبر علامات التمدد أكثر شيوعًا عند النساء ، ولكنها قد تظهر أيضًا عند الرجال.

في كثير من الأحيان تتطور في الفخذين الداخليين. يمكن أن تكون مزعجة ، لكنها عادة لا تؤذي ولا تشير إلى مشكلة صحية أكبر. تتلاشى عادة من الأحمر أو الأرجواني إلى الأبيض أو الفضي من تلقاء نفسها. يمكننا أيضًا علاج علامات التمدد وهي حمراء حتى يتلاشى مظهرها.

لماذا تظهر على الفخذين؟

تظهر علامات التمدد على الفخذين بشكل طبيعي. تتشكل في الطبقة الوسطى من الجلد بعد شدها أكثر من اللازم. عندما يتم شد الألياف الضامة للجلد أكثر من اللازم ، يمكن أن تتمزق وتترك علامة.

قد تظهر هذه الندبة الجديدة في البداية حمراء أو أرجوانية بسبب الأوعية الدموية التي تظهر من خلال الجلد. بمرور الوقت ، يمكن أن تتلاشى علامات التمدد إلى اللون الفضي أو الأبيض ويصبح علاجها أكثر صعوبة.

تتضمن بعض الأسباب الشائعة لعلامات التمدد في الجزء الداخلي من الفخذ ما يلي:

• زيادة الوزن
• اكتساب المزيد من العضلات
• رفع الاثقال
• سن البلوغ
• النمو السريع
• فترة الحمل
• علم الوراثة

هناك أيضًا بعض الحالات الطبية المتعلقة بهذه العلامات التجارية:

• الخلل الهرموني
• استخدام الستيرويد
• كريمات الكورتيكوستيرويد
• متلازمة كوشينغ
• متلازمة مارفان

علامات التمدد على العجول

يمكن رؤية علامات التمدد في توأم الأشخاص الذين عانوا من طفرات نمو سريعة أو تقلبات في الوزن ، بما في ذلك المراهقات والنساء الحوامل. ترجع علامات التمدد التي تظهر أفقية على العجول إلى النمو الأفقي ، وعلى الأرجح النمو في الارتفاع. ترجع علامات التمدد التي تظهر عموديًا على العجول إلى النمو الرأسي ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة الوزن السريعة ، إما من زيادة الدهون أو حجم العضلات في أسفل الساقين. تظهر علامات التمدد في البداية باللون الأحمر الداكن أو الأرجواني ، ولكنها تتلاشى إلى لون فاتح.

قد يلاحظ الأشخاص الذين يمارسون قدرًا كبيرًا من تدريبات القوة على أسفل أرجلهم وعجولهم علامات تمدد على ربلتهم. يحدث هذا بسبب التمدد السريع للجلد مع زيادة حجم العضلات. قد يرى الرياضيون مثل العدائين ظهور علامات تمدد على عضلات ربلة الساق بسبب زيادة عضلات ربلة الساق.

يمكن أن تكون درجة لون البشرة ، ولون البشرة ، والمرونة وتكوين الكولاجين ، واختلال التوازن الهرموني للبشرة عوامل يمكن أن تسبب علامات التمدد ويصعب تغييرها. قد تظهر علامات تمدد الجلد لدى النساء ذوات البشرة الفاتحة أكثر من النساء ذوات البشرة الداكنة. يمكن أن يكون الأشخاص ذوو البشرة الجافة أو الخشنة أيضًا عرضة لعلامات التمدد. قد تظهر علامات التمدد أفقيًا أو رأسيًا ولا تختفي تمامًا أبدًا ، لكن المظهر العام قد يصبح أقل وضوحًا.

الأنواع

تختلف علامات التمدد في اللون اعتمادًا على عمرها ، ولكن يمكن أن تختلف أيضًا في الحجم.

في المراحل المبكرة ، قد تظهر العلامات على الفخذين الداخليين باللون الأحمر أو الأرجواني. عندما يتمزق جلد الطبقة الوسطى ، تصبح المنطقة أرق. قد تكون العلامة حمراء لأنه يمكنك الآن رؤية الأوعية الدموية تحت الجلد. تسهل هذه الأوعية الدموية علاج علامات التمدد خلال هذه المرحلة.

بمرور الوقت ، ستضيق الأوعية الدموية وسيتغير لون علامات التمدد. يمكن للعلامات التي كانت حمراء في السابق أن تتحول إلى لون البشرة أو الفضة أو الأبيض. يصعب علاج علامات التمدد هذه.

يمكن أن تكون علامات التمدد مؤلمة عند اللمس. يمكنهم أيضًا الشعور بالحكة من الجلد أثناء محاولتهم إصلاح نفسه. إذا واجهنا أي تفاقم في الأعراض ، فسنطلب العناية الطبية. قد يكون هذا مؤشرا على وجود طفح جلدي أو حالة طبية أخرى.

العلاجات والعلاجات

قد تكون علامات التمدد المكشوفة ، خاصة على الساقين الداخلية ، شيئًا نريد التخلص منه. على الرغم من عدم وجود علاج لعلامات التمدد ، إلا أن هناك علاجات متاحة لتنعيم مظهرها. في بعض الحالات ، يمكن أن تختفي بشكل طبيعي بمرور الوقت.

تشمل العلاجات لتقليل ظهور علامات التمدد ما يلي:

• المرطبات . يمكننا وضع مرطب أو زيت أو غسول غني بالفيتامينات على علامات التمدد. يمكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الجلد إلى زيادة مرونة الجلد أو الحفاظ عليه.
• تقشير . التقشير المنتظم يزيل الجلد الميت من فخذيك ويمكن أن يحسن تجدد الجلد.
• الكريمات الموضعية . لن تعمل الكريمات الموضعية الموصوفة طبيًا على تفتيح الندبات فحسب ، بل ستساعد أيضًا على استعادة مرونة بشرتك.
• العلاج بالليزر . العلاج بالليزر هو نهج أكثر تكلفة ، وهو إجراء يستخدم الليزر لتحفيز نمو خلايا الجلد وتجديدها. قد يتطلب هذا العلاج عدة زيارات للحصول على نتائج فعالة.
• اللوازم الطبية . التقشير الدقيق للجلد هو إجراء يستخدم بلورات التقشير لتقليل ظهور علامات التمدد. تزيل هذه البلورات الجلد الميت من المناطق المصابة.

من خلال تقليل علامات التمدد الحمراء ، فإن الهدف هو تقليل الاحمرار وتورم الجلد والتهيج. بالنسبة لعلامات التمدد البيضاء ، فإن الهدف هو زيادة مستويات الكولاجين والألياف المرنة في الجلد وتقليل الالتهاب وترطيب الجلد. العلاجات الموضعية شائعة لمنع وعلاج علامات التمدد. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة على فعالية المراهم أو الكريمات أو المواد الهلامية التي لا تستلزم وصفة طبية.

هناك المزيد من الأدلة التي تشير إلى أن العلاج بالليزر والضوء يمكن أن يقلل من علامات التمدد. ومع ذلك ، فإن الدراسات تميل إلى أن تكون ذات جودة منخفضة ، ولا تشمل سوى عدد قليل من المشاركين ، وغالبًا ما يصعب تفسير النتائج.

يهتم الناس بشكل متزايد بالإجراءات طفيفة التوغل التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور علامات التمدد. يمكن أن تزيد هذه التقنيات من إنتاج الكولاجين وتقليل وجود الأوعية الدموية وتحسين تصبغ الجلد.

يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أن يقدموا:

• الليزر الاستئصالي
• الليزر غير الجر
• ليزر بروميد النحاس
• التردد الراديوي الجزئي مع الإبر الدقيقة
• حقن البلازما الجلدية الغنية بالصفائح الدموية
• العلاج بالإبر المجهرية
• اللوازم الطبية
• ضوء نابض مكثف
• العلاجات القائمة على الضوء ، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية ، وضوء الأشعة تحت الحمراء ، والتقشير الكيميائي ، والطلاء بالكهرباء ، والعلاج بالكاربوكسي ثيرابي

الوقاية

يمكن لبعض المنتجات أن تساعد الشخص على تقليل ظهور علامات التمدد. وفقًا لإحدى الدراسات ، في حين أن العديد من المنتجات تدعي أنها تمنع ظهور علامات تمدد الفخذين ، إلا أن هناك القليل من الأبحاث لدعم العديد من الادعاءات. ومع ذلك ، قد تعمل أنواع معينة مع بعض الأشخاص.

يدعي بعض المصنّعين أن العنصر النشط ، مستخلص بذور الترمس يزيد الكولاجين في الجلد. ومع ذلك ، لا توجد تجارب سريرية منشورة تؤكد هذه الحقيقة.

تحتوي العديد من المنتجات لعلامات التمدد سنتيلا ، مما يزيد من تكاثر الخلايا. وفقًا للبحث ، صنفت النساء المنتجات التي تحتوي على سنتيلا على أنها أكثر فعالية من المنتجات الأخرى.

قام الباحثون باختبار العلاجات المنزلية لعلامات التمدد ، بما في ذلك زيت الزيتون وجوز الهند وزيت اللوز . وأشاروا إلى أن استخدام زيت اللوز أدى إلى اختلاف كبير في نسبة الأشخاص الذين طوروا علامات التمدد. حوالي 20٪ من الأشخاص الذين استخدموا زيت اللوز مع تقنيات التدليك طوروا علامات تمدد ، مقارنة بـ 38.8٪ من المشاركين الذين استخدموا زيت اللوز وحده و 41٪ من مجموعة التحكم.