جميع الأخطار التي يمكن أن يولدها استخدام المواد اللاصقة

يمكن أن تحسن هذه الفوائد احترام الذات وتأكيد الهوية بينما تساعد في السيطرة على خلل النطق في الصدر ، وهو الضيق الذي يعاني منه الشخص فيما يتعلق بالصدر. عند تحديد ما إذا كان ربط الصدر مناسبًا ، من المهم مراعاة كل من النتائج الإيجابية والمخاطر المحتملة.

ما هو؟

يشير حزام الصدر ، المعروف أيضًا باسم الرابط ، إلى عملية ضغط أنسجة الصدر أو تصغيرها لإضفاء مظهر أكثر انبساطًا على الصدر.

على الرغم من أن ربط الصدر قد يكون ممارسة أكثر شيوعًا بين المتحولين جنسيًا وغير ثنائيي الجنس والمتخنثين ، فإن قرار ربط الصدر لا يشير في الواقع أو يحدد الهوية. ضمادة الصدر مخصصة لأي شخص يرغب في تسطيح أو تقليل مظهر صدره ، إما بشكل عرضي أو منتظم.

يربط الناس صدورهم لأسباب عديدة. من بين أكثرها شيوعًا:

• إخفاء أو تصغير الصدر للحصول على مظهر مسطح
• إدارة خلل النطق بين الجنسين ، بما في ذلك خلل النطق في الصدر وخلل النطق الاجتماعي
• دعم الصحة العقلية
• اسحب أو لعب الأدوار أو تأثيري
• تأكيد الهوية الجنسية أو التعبير
• التفضيل الجمالي
• تناسب الملابس المصممة "للرجال" بسهولة أكبر
• يُنظر إليه على أنه رجل أو رجل

الأنواع

هناك عدة طرق يمكن لأي شخص استخدامها لشد الصدر. قد تعتمد الطريقة التي تختارها على حجم ثديك وميزانيتك ومستوى راحتك ونوع جسمك.

تجليد

المجلدات عبارة عن ملابس ضيقة يرتديها الناس تحت ملابسهم. هم لضغط أنسجة الصدر. المجلدات هي الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر موصى بها للشخص لربط صدره.

وهي متوفرة بأحجام وأصناف مختلفة. يغطي البعض الصدر فقط ، بينما يغطي البعض الآخر طول الجذع ويضغط أيضًا على الوركين.

حمالات الصدر الرياضية

يمكن للناس أيضًا ارتداء حمالات الصدر الرياضية كحزام للصدر. تعتبر حمالات الصدر الرياضية التي تحتوي على نسبة أعلى من الليكرا أكثر فاعلية في ضغط الصدر من حمالات الصدر الأخرى.

ومع ذلك ، هناك معلومات متضاربة حول ما إذا كان يجب على الشخص ارتداء حمالات صدر رياضية متعددة أم لا. الراحة مهمة عندما يقوم شخص ما بتضميد صدره ؛ يجب على الشخص دائمًا مراعاة سلامته. إذا شعر الشخص بالألم أو عدم الراحة أثناء الضمادة أو عانى من ضيق في التنفس ، فيجب عليه إزالة حمالة الصدر الرياضية أو الضمادة والعثور على بديل.

طبقات من الملابس

قد نجد أن ارتداء طبقات متعددة من الملابس يساعد في جعل الصدر يبدو أكثر انبساطًا. يمكن أن يبدأوا بارتداء قميص مناسب ، متبوعًا بطبقات من الملابس الفضفاضة.

ومع ذلك ، يجب على الأشخاص توخي الحذر عند استخدام هذه الطريقة لأنهم قد يسخنون إذا ارتدوا طبقات كثيرة جدًا.

قمصان رياضية ضغط

يرتدي الرياضيون قمصانًا مضغوطة مصنوعة من ألياف لدنة أو ليكرا للمساعدة في استعادة العضلات. يمكن لأي شخص أيضًا ارتداء هذه القمصان لجعل الصدر يبدو مسطحًا. تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل مع الأشخاص الذين لديهم كميات صغيرة من أنسجة الصدر.

الشريط الحركي

على الرغم من أن بعض الأشخاص يستخدمون الشريط الحركي لشد الصدر ، إلا أن هذه الممارسة ليست آمنة ولا يشجعها المهنيين الصحيين. الشريط الحركي هو نوع من الأشرطة الرياضية المرنة التي يستخدمها الناس لدعم مفاصلهم وعضلاتهم. ومع ذلك ، لا يقوم المصنعون بتصميمه لضغط الصدر.

يمكن أن يؤدي استخدام الشريط الحركي للربط إلى تقييد تنفس الشخص ، ويوصي أخصائيو الرعاية الصحية LGBTQIA + بعدم استخدامه.

ما الحجم للاختيار؟

لقياس الصدر لحزام أو قمة ضغط ، سنستخدم شريط قياس مرن. إذا لم يكن لدينا واحد ، فيمكننا استخدام سلسلة وقياس طول السلسلة باستخدام المسطرة.

أولاً ، سنضع شريط القياس المرن أو الخيط على الصدر العاري ونلفه بالكامل. ثم نلاحظ الإجراءات التالية:

• تحت الإبط ، حيث تبدأ أنسجة الصدر
• أكبر أو أعرض نقطة على الصدر
• تحت أنسجة الثدي ، حيث قد تجلس حمالة الصدر

بعد ذلك ، سنقيس المسافة بين الكتفين ، من نقطة إلى نقطة (بدلاً من الالتفاف). بعد أخذ هذه القياسات ، سنقارنها بما نراه في مخطط حجم الشركة المصنعة. انتبه بشكل خاص للقياس الذي يعكس أوسع نقطة في الصدر. عادة ما يكون هذا هو القياس الذي يشير إليه "حجم الصدر".

إذا كانت القياسات تقع بين الأحجام في مخطط المقاسات ، فسنختار الحجم الأكبر.

هل يمكن استخدامه طوال اليوم؟

أظهرت الدراسة الرائدة حول ربط الصدر والنتائج الصحية عند البالغين أن الارتباط المتكرر لفترة أطول يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بربط الصدر. إذا كنت تشعر بمزيد من الثقة في جسمك ومظهرك عند ارتداء الحزام ، فقد يكون من المغري ارتدائه قدر الإمكان. لسوء الحظ ، هناك أوقات لا ينصح فيها بربط الصدر ويجب تجنبه.

لا يُنصح عمومًا بارتداء ملابس ضغط كاملة أو عالية أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. يمكن أن يمنع اللاصق التنفس العميق والحركة والعرق المرتبط بمجهود بدني.

من وجهة نظر الصحة البدنية ، غالبًا ما يكون ارتداء قميص أو ملابس رياضية ذات ضغط أخف هو الخيار الأكثر أمانًا أثناء ممارسة النشاط البدني.

موانع الاستعمال

هناك فوائد عاطفية ومخاطر جسدية معروفة مرتبطة بربط الصدر أو استخدام المواد اللاصقة. ولكن لا يوجد حاليًا أي بحث طويل المدى حول الطرق التي يمكن أن يؤثر بها استخدام مادة الربط على الجسم ، أو اضطراب الهوية الجنسية ، أو احترام الذات ، أو الصحة العقلية العامة.

استمدت الدراسة الأكثر شهرة حول المجلدات بيانات من استطلاع عبر الإنترنت شمل 1,800 مشارك ، حيث تم تحديد 79.5 بالمائة من المتحولين جنسياً. وفقًا لبيانات هذا الاستطلاع ، أبلغ 97.2 بالمائة من الأشخاص عن نتيجة سلبية واحدة على الأقل تتعلق بضمادة الصدر.

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عنها هي:

• آلام الظهر
• التدفئة المفرطة
• ألم في الصدر
• صعوبة في التنفس
• حكة
• وضع سيء
• الم الكتف

كان الأشخاص ذوو الأثداء الأكبر أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاكل جلدية مثل الرقة أو تغيرات الأنسجة أو الحكة أو حب الشباب.

على الرغم من هذه النتائج الجسدية السلبية ، فإن أولئك الذين يقررون أن المادة اللاصقة مناسبة لهم أبلغوا عن زيادة في تقديرهم لذاتهم ،
انخفض اضطراب الهوية الجنسية والقلق والمشاعر الانتحارية. تظهر نتيجة مهمة لا يتم تضمينها دائمًا في موارد المجتمع أن المجلدات التجارية هي الطريقة الأكثر ارتباطًا بالنتائج المادية السلبية.

تتمثل الطرق المرتبطة بأقل عدد من الآثار الجانبية السلبية في ارتداء القمصان ذات الطبقات وارتداء القمصان الرياضية أو الملابس الضاغطة المصنوعة من النيوبرين.

نصائح للمجلدات

كل شخص يترابط بشكل مختلف ، الحيلة هي معرفة الأفضل والأكثر أمانًا لك.

حدد مقدار الوقت الذي يتم استخدامه فيه

لا ترتدي الحافظات لأكثر من 8-12 ساعة ولا تنام أثناء ارتداء الرباط الخاص بك. من الضروري أيضًا تحديد فترات الراحة اليومية والتأكد من عدم قيامك بالتقييد كل يوم. الأشخاص الذين يقومون بتضميد صدورهم في كثير من الأحيان ، مثل كل يوم ، هم أكثر عرضة للإصابة بآثار جانبية سلبية (2,4،XNUMX).

تجنب الربط أثناء ممارسة الرياضة

في حين أن الحركة الجسدية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم خلل النطق لدى بعض الأشخاص ، فإن التمرين هو عندما تحتاج إلى التنفس بعمق ، والتحرك بحرية ، وفي الغالب تكون التعرق. إذا كنت لا تزال ترغب في شد صدرك أثناء التمرين ، فابحث عن حمالة صدر رياضية لها هذا التأثير.

حجم مناسب

إذا كنت ترغب في استخدام ملف تجاري ، خذ الوقت الكافي للتأكد من أنك تشتري الحجم الصحيح وأنه يناسبك. عند التسوق للحصول على ملف تجاري ، قم ببعض الأبحاث للعثور على الرابط المثالي لك ، واقرأ مراجعات العملاء للحصول على فكرة عن دقة التحجيم. حاول ألا تشتري واحدة ضيقة جدًا: إذا كانت تسبب ألمًا أو جروحًا / صدمة أو تقيد تنفسك ، فأنت بحاجة إلى زيادة الحجم أو اثنين. يجب أن يتنفس المجلد بشكل طبيعي ويسمح للهواء بالانتشار (ابحث عن الأقمشة القابلة للتنفس). توفر ظروف الجلد الرطبة واللزجة والمتعرقة بيئة مثالية للطفح الجلدي والالتهابات الفطرية (4).

لا تربطه بغلاف بلاستيكي أو شريط لاصق أو ضمادات

ترتبط هذه بزيادة الأعراض السلبية. يمكن أن يتلف الشريط اللاصق جلدك ، ويمكن أن تشد الضمادات أثناء الحركة. قد تكون في عجلة من أمرك لبدء الارتباط أو تفتقر إلى الموارد اللازمة لشراء غلاف تجاري ، لكن الأمر لا يستحق المخاطرة بصحتك. تعتبر حمالات الصدر الرياضية أو القمصان ذات الطبقات أو ارتداء ضغط النيوبرين أو الملابس الرياضية من الخيارات المرتبطة بأقل عدد من الآثار الجانبية السلبية (2).

اربط أقل إذا كنا سنخضع لعملية جراحية فائقة

إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية في الجزء العلوي (إجراء لتقليل أنسجة الثدي أو إزالتها) ، فمن الأفضل عدم الضمادة كثيرًا ، لأن ذلك قد يؤثر على مرونة الجلد ويكون له آثار جراحية (4,5،5). يشعر بعض الباحثين في استئصال الثدي من الإناث المتحولون جنسياً (من أنثى إلى ذكر) أن الترابط طويل الأمد يمكن أن يتسبب في انخفاض جودة الجلد ، وخاصة المرونة ، مما قد يجعل إجراء عملية استئصال الثدي أكثر تعقيدًا (XNUMX).

استمع الى الجسد

إذا شعرت بألم أو واجهت صعوبة في التنفس ، فقم بإزالة حزامك (أو أي ملابس مقيدة أخرى). ربما كان ما كنت ترتديه ضيقًا جدًا ، أو كنت تقيد نفسك لفترة طويلة جدًا دون انقطاع. قد تميل إلى ربط الحزام طوال الوقت إذا كان له تأثير إيجابي على خلل النطق لديك أو صحتك العقلية ، ولكن من الضروري أن تعتني بجسمك في هذه العملية.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول صحة واحتياجات الرجال المتحولين جنسيًا والأشخاص غير الثنائيين والأشخاص الذين يتسمون بالسلاسة بين الجنسين. هؤلاء السكان لديهم احتياجات رعاية صحية مختلفة وكل شخص يستحق الحصول على رعاية صحية مناسبة وشخصية.