3 أسباب لتناول المزيد من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية في الليل
من الطبيعي أن يسمع الكثير منكم أنه من الأفضل تناول المزيد من الوجبات في اليوم الأول. المنطق وراء [...]
من الطبيعي أن يسمع الكثير منكم أنه من الأفضل تناول المزيد من الوجبات في اليوم الأول. المنطق وراء [...]
الصوم هو نوع من الحمية المستخدمة على نطاق واسع اليوم. وهي تتمثل في الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات في فترة زمنية محددة. هو - هي [...]
يعد نظام الغذاء العالمي من أهم أسباب التلوث على كوكب الأرض: فهو أكبر باعث لغازات الاحتباس الحراري ، [...]
تعتبر الفيتامينات ضرورية في العديد من الأنظمة الغذائية ، خاصةً لأولئك الأشخاص الذين يعتقدون أن تناول الفيتامينات يمكن أن يحسن الصحة أو يعوض ببساطة عن [...]
عندما نستهلك السكر المكرر ، ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير ويفرز البنكرياس مستويات عالية من الأنسولين ، مما يترجم إلى طاقة زائدة في الجسم. [...]
يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا جدًا في أجسامنا. عادة ما يتم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، على الرغم من ذلك [...]
عندما يتعلق الأمر ببدء يومك بأفضل طريقة ، فمن الضروري تناول فطور جيد. كما تعلم الغالبية العظمى ، فإن [...]
قد تفكر بجدية في التخلص من الدهون من جسمك بدعم من الروتين. لهذه المهمة ، روتين مع شائع ولكن [...]
قد ترغب في زيادة الوزن بسرعة ، وقد سمعت من بين أشياء أخرى أنه لتحقيق ذلك يكفي شربه [...]
قد لا يكون لديك الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كثيرًا ، أو قد تكون على دراية بأنك تحتاج إلى إضافتها إلى تمرينك [...]
وفقًا لبحث تمهيدي قدمه علم الأوبئة والوقاية التابع لجمعية القلب الأمريكية في مقياس تحكم تم فيه تحديد عوامل مثل مؤشر كتلة الجسم ، [...]
الإيفيدرا هو جنس من عائلة شجيرة "الإيفيدراسي" ، التي توجد في المناخات الجافة ، في نصفي الكرة الأرضية الشمالي والجنوبي لجبال الأنديز. [...]
حاليا ، كثير من الناس ليس لديهم الوقت لتحضير وجبة جيدة في المنزل ، لذلك يجب أن تجد طريقة لتحضير الطعام بسرعة وسهولة [...]
Saw Palmetto ، المعروف أيضًا باسم "saw palmetto" واسمه العلمي Serenoa repens ، هو نوع من النخيل الأصلي الموجود في جنوب شرق الولايات المتحدة [...]
أصبح نمط حياة الناس مستقرًا بشكل متزايد. هل توقفت يومًا عن التفكير في عدد ساعات جلوسك في اليوم؟ جسم الإنسان مصنوع [...]
التوت هو نوع معروف من الفاكهة التي تزدهر في مناخات مختلفة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من المركبات والمغذيات النباتية القوية. على الرغم من أن هذه الثمار تحتوي على [...]
يحب الكثير من الناس طعم "المعكرونة". يوجدهم في عروض تقديمية مختلفة ، حيث توجد أيضًا طرق مختلفة لإعدادهم. ومع ذلك ، هل لديك [...]
إن العودة إلى الهدوء هي إحدى مراحل التدريب التي لا تعطى لها أهمية أقل ، دون أن نفهم أن هذه اللحظة لها أهمية كبيرة [...]
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها والعديد من الطرق لتدريب العضلة ذات الرأسين ، ولكن لا يمكن إنكار أنه مع الدمبل يمكنك الحصول عليها بشكل كبير. [...]
لا يتطلب بناء عضلات قوية ومحددة دائمًا معدات معقدة ومكلفة ؛ باستخدام روتين دمبل بسيط جيد التنفيذ ، يمكنك الحصول على نتائج سريعة ومرضية للغاية. [...]
إن مقدار القوة في الساعدين وفي المقبض يخبرنا كثيرًا. القوة الجيدة في هذه العضلات ستساعدنا [...]
العضلات والدهون نوعان أساسيان مختلفان من الأنسجة الموجودة في الجسم. الدهون عبارة عن نسيج يتكون من خليط [...]
لم يعد فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة في أجسامنا يمثل مشكلة. هناك بعض الأطعمة التي نظرا لخصائصها وفوائدها ، [...]
هل سئمت من تمارين البطن المعتادة؟ هل تريد تقوية قلبك ولكن لا تعرف ما هي التمارين التي يجب القيام بها؟ عمل [...]
لا يمكن للغالبية العظمى من الناس حول العالم أن يبدأوا يومهم دون تناول فنجان قهوة جيد أولاً. هذا مصدر ممتاز [...]
تتميز عصائر الفاكهة ليس فقط بكونها مشروبًا كريميًا لذيذًا ومليئًا بالفيتامينات والبروتينات ، بل تتميز أيضًا بكونها صحية جدًا بسبب [...]
يعرف معظم الناس أنه لفقدان الوزن بسرعة وفعالية ، يجب عليك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. يوجد ايضا [...]
Sugar Busters هو نظام غذائي اكتسب شهرة بين الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بشكل فعال. منذ عام 1995 مع إنشائها بفضل أ [...]
من المعروف أن نظام GOLO الغذائي هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في عام 2016. ويتضمن هذا النظام الغذائي جدولاً من 30 إلى 90 يومًا [...]
يعد لحم الخنزير من أفخم اللحوم على الإطلاق ، ولكن ليس كل ما يلمع هو الذهب ، حيث توجد مشكلة كبيرة إذا كان هذا اللحم [...]
حقوق النشر © 2024 Tiptar | سياسة الخصوصية | تواصل معنا